Визнання та природне лікування дефіциту поживних речовин
Нашому тілу потрібні різноманітні поживні речовини, включаючи 20 різних амінокислот, щоб створити правильні білки, вуглеводи, які служать джерелом енергії. Роль жирів подвійна: ми використовуємо їх і як джерело енергії, і як будівельний матеріал. Вони спалюються нашим організмом для забезпечення енергією, але певні типи жиру відіграють важливу роль у побудові деяких наших тканин. До складу поживних речовин також входять речовини, які в надзвичайно малих кількостях присутні як у нашій їжі, так і в нашому тілі: вітаміни та мікроелементи.
Отже всі поживні речовини також є складовою нашого організму. Сімдесят кілограмів ваги - це 44 кг води, 14 кг білка, 9 кг жиру, 400 г вуглеводів, 2,6 кг мінеральних речовин (переважно кальцію та фосфору) та кілька грамів вітамінів та мікроелементів. Природа забезпечує дуже багатий вибір різноманітних продуктів харчування майже у всіх частинах світу для задоволення природних потреб нашого тіла. Якщо чогось стане недостатньо, це рано чи пізно матиме наслідки для здоров’я, оскільки наш організм не в змозі заповнити відсутні речовини.
Небезпека дефіциту поживних речовин
Якщо нам не вистачає будь-якого з необхідних нам поживних речовин, ми говоримо про дефіцит поживних речовин. Це може впливати на один або кілька важливих поживних речовин одночасно. Дефіцит може бути тимчасовим або постійним, легким або важким. Залежно від нестачі поживних речовин, які симптоми розвиваються в нашому організмі, оскільки ці речовини виконують певні функції в нашому організмі. Якщо у нас не вистачає амінокислот або мінералів, необхідних для побудови кісток, шкіри та нігтів, наш організм не зможе виробляти уражену тканину в достатній кількості. регенерувати. Якщо відсутня речовина не бере участі в структурі тканин нашого організму, але відіграє певну роль у його функціях, дефіцит проявляється у вигляді специфічних функціональних розладів. Функція тіла, про яку йде мова, вперше сповільнюється, внаслідок перманентного дефіциту функція дедалі слабшає, у важких хронічних випадках повністю зникає.
Дефіцит, який викликає скарги та симптоми, залежить від ролі відсутньої речовини в структурі та функціях нашого організму. Поживна речовина може спричинити лише деякі, інші можуть спричинити широкий спектр дисфункцій. Наприклад, цинк активує більше 80 різних ферментів! Брак мінеральних речовин, мікроелементів і вітамінів, а також хвороби, що виникають від них, добре відомі. Ми знаємо, що екзема зазвичай розвивається за відсутності вітамінів А і В, варикозне розширення вен можна пояснити нестачею вітамінів С, Е і В, нестача вітаміну С, магнію і кальцію може викликати алергію; скарги на серцево-судинну систему спричинені нестачею вітамінів Е, А, F, магнію та кальцію; рак зазвичай передбачає дефіцит усіх вітамінів і мінералів, але особливо вітамінів F і C та магнію.
Чому розвиваються недоліки?
Очевидна причина дефіциту полягає в тому, що щоденний раціон не містить потрібної кількості поживних речовин. Дефіцитні захворювання в основному страждають від бідних у країнах, що розвиваються. Однак вони можуть траплятися і в заможних країнах, особливо якщо людина сидить на однобічній дієті, чи то з філософських, релігійних, гігієнічних чи естетичних міркувань. Ці дієти, як правило, екстремальні, оскільки деякі продукти є надмірно бажаними, а інші навіть повністю виключаються із їжі.
Також можливо, що ми споживаємо всю необхідну їжу, страви різноманітні, але ці продукти низької якості, наприклад через промислову переробку. Застосування добрив, гербіцидів та пестицидів негативно впливає на харчову цінність нашої рослинної їжі. Зниження харчової цінності нашої їжі може бути спричинене процесами переробки та приготування їжі. На жаль, ці процеси переробки впливають на наші основні продукти харчування, такі як крупи та цукор: вони регулярно і назавжди позбавляють споживачів певних життєво важливих поживних речовин.
Недоліки можуть також розвиватися в певних життєвих ситуаціях, наприклад, під час вагітності чи годування груддю, через підвищене навантаження, стрес або хворобу. У цьому випадку організм змушений забезпечувати більшу працездатність, тому його потреба в поживних речовинах також зростає. Якщо ми не пристосуємося до підвищених потреб у цьому випадку, дефіцит також буде розвиватися. На додаток до зменшення споживання поживних речовин, дефіцит може бути викликаний порушенням роботи організму, що призводить до недостатнього засвоєння. У цьому випадку ми споживаємо необхідну кількість кожної поживної речовини, але наш організм не знає, що з ними робити, цінні речовини розщеплюються і «спалюються» перед використанням. Куріння викликає дефіцит вітаміну С, вживання алкоголю вітаміну В6 і магнію, протизаплідні вітаміни С і В6 і цинк, снодійні препарати вітаміну В і С, ліки, як правило, з групи вітамінів В. Кортизон руйнує всі вітаміни.
Що ми можемо зробити?
Виправити недоліки можна лише одним способом: нам потрібно замінити відсутні речовини в нашому організмі правильною дозою. Цингу можна вилікувати лише за допомогою вітаміну С, а авітаміноз лише за допомогою вітаміну В1. Усунення недоліків можна досягти, за визначенням, призупинивши споживання неякісної їжі та споживаючи нерафіновану їжу, бажано з органічного землеробства, яка містить цінні поживні речовини. Зокрема: неочищені каші (тобто коричневий рис замість білого рису), цільнозерновий хліб та макаронні вироби, сирий тростинний цукор, рослинні олії холодного віджиму та овочі, фрукти та продукти тваринного походження, органічно виготовлені (молоко, сир тощо). наше меню.
Така зміна раціону в довгостроковій перспективі достатня, щоб заповнити практично будь-який недолік. Однак у повсякденній практиці дієтичні добавки, що містять відповідні поживні речовини концентровано, виявляються корисними: додаючи необхідні вітаміни та мікроелементи, можна регулювати ослаблені біологічні функції, активність ферментів у клітинах.
Неодноразовий прийом відсутніх поживних речовин незабаром проявиться у поліпшенні загального стану та самопочуття, повернеться життєлюбство та життєва сила. Після цього м’які симптоми поступово зникають: сухість шкіри, тьмяне волосся, блідість обличчя. У той же час всередині організму відбуваються важливі зміни: серйозні скарги зникають, але принаймні вони полегшують, звичайно повільніше і лише в тому випадку, якщо незворотні пошкодження органів ще не розвинулися.
Природні поживні комплекси
Природа зберігає для нас багато поживних комплексів. Вони можуть задовольнити всі наші потреби, ними можна скористатися за будь-яких обставин. Сюди входять пивні дріжджі, пилок, маточне молочко, водорості, водорості спіруліни, зародки пшениці тощо. Загальною рисою кожного є висока концентрація поживних речовин, що містяться в них: пивні дріжджі, наприклад, є найбагатшим джерелом групи вітамінів групи В; спіруліна надзвичайно багата вітамінами A, B12, F, E та незамінними амінокислотами; зародки пшениці містять багато вітаміну Е, пилок містить майже всі існуючі вітаміни, водорості містять всі мікроелементи, спіруліна - всі необхідні амінокислоти.
Курс лікування дієтичними добавками спочатку усуває дефіцит речовин, що містяться в конкретному препараті. Однак з часом поглинання речовин, яких немає в композиції, що використовується для лікування, також покращується, оскільки поживні речовини регулюють засвоєння та продаж інших поживних речовин нашим організмом взаємозалежно. Таким чином, якщо нам вдалося заповнити найбільші прогалини, це почне ланцюгову реакцію, яка призведе до кращого та кращого засвоєння поживних речовин.
Вилікувати можна легко, приймаючи вибрану нами дієтичну добавку двічі або тричі на день, запиваючи невеликою кількістю води або під час їжі. У нас є кілька варіантів:
- підбирається і обробляється поживний комплекс,
- ми обираємо два-три комплекси і приймаємо їх до кінця курсу,
- ми приймаємо по два-три комплекси по черзі, змінюючи їх щодня.
Тривалість лікування зазвичай становить один-три місяці. Надзвичайно важливий комплекс можна приймати безперервно протягом року. На практиці ми можемо виявити, що реагуємо на одні комплекси сильніше, ніж на інші. Це залежить від індивіда. Це пояснює, чому деякі люди співають хвалебні гімни для одного препарату, тоді як інші не відчувають певного ефекту. Однак останнє не означає, що даний препарат є неефективним, це просто означає, що у цих людей мало спорідненості до даної речовини.
Нижче наведено деякі важливі харчові комплексні добавки, що описують їх використання.
Пивні дріжджі
Це гриби мікроскопічних розмірів, які використовуються у виробництві пива для бродіння суміші води, хмелю та ячменю. Гриби множаться в суміші на мільярди. З лікувальною метою пивні дріжджі продаються в сушеному вигляді у вигляді порошку, таблеток або драже. Він складається приблизно з 50% амінокислот, включаючи всі незамінні амінокислоти. Пивні дріжджі також містять усіх членів групи вітамінів групи В, що особливо важливо, оскільки вони посилюють і підтримують ефекти один одного, і ці вітаміни рідко трапляються паралельно в будь-якій їжі. Мінеральний вміст пивних дріжджів також дуже значний, особливо багатий фосфором (1200 мг/100 г продукту).
Пивні дріжджі рекомендуються при будь-якому захворюванні нервової системи, втомі, стресі, занадто великій роботі, вуграх, дисфункції печінки та для регенерації кишкової флори після прийому антибіотиків.
Пилок
Цілющу та підбадьорливу дію пилку відкрили бджолярі. Помічено, що мешканці вулика краще переживали зиму, рідше хворіли, якщо протягом літа було зібрано багато пилку.
Пилок комерційно доступний у формі крихітних жовтуватих куль, але також доступний у капсулах та таблетках. Він містить вісім необхідних амінокислот, з яких метіонін міститься у більшій кількості. Ця амінокислота особливо добре підтримує детоксикаційну роботу печінки. Крім того, пилок містить майже всі вітаміни (крім вітамінів В4 і F), а також незліченну кількість мікроелементів і мінералів. Застосовується для сильних віталізуючих, стимулюючих ефектів, рекомендується при вуграх, анемії, депресії, грипі, загальній слабкості та проблемах з простатою.
Маточне молочко
Маточне молочко - це також продукт бджільництва, його можна отримати із слини бджіл. Консистенція його желатинова, колір білий, кислуватий, солодкуватий смак. Основна їжа маточника, завдяки якій вона живе в 25-45 разів довше за інших бджіл - при цьому відкладаючи 2000 яєць на день! Бджола-матка розвивається з того самого яйця, що і будь-яка звичайна бджола, але набуває особливої життєвості та довголіття завдяки маточному молочку.
У людини він поповнює виснажений організм, ослаблений хворобами, і стимулює роботу наших органів та імунної системи. Ефективний при лікуванні алергії, анорексії, менструальних проблем та виразок.
Морські водорості
Тканини з морських водоростей, таких як Laminaria digitata та Fucus vesiculosus, містять концентровані мінерали та мікроелементи, що поглинаються з морської води. Оскільки морська вода містить усі існуючі мінерали та мікроелементи, все це можна знайти в морських водоростях. Тому морські водорості чудово підходять для лікування нестачі мінеральних речовин та зняття втоми, слабкості, депресії та ревматизму. Завдяки високому вмісту йоду вони особливо ефективні при лікуванні стійкої втоми та гіпотиреозу. Водорості можна придбати у вигляді порошку або таблеток.
Спіруліна
Спіруліна - це зелені водорості мікроскопічного розміру, що мешкають у тепловодних озерах Африки та Центральної Америки. Це найбагатше з відомих джерел білка (65%), але багате вітамінами А і В12, залізом, гамма-лінолевою кислотою (= вітамін F). Вміст вітаміну Е у нього принаймні такий же високий, як у зародках пшениці. Він містить різноманітні мінерали та мікроелементи, але оскільки це не водорості, то йому не вистачає йоду. Він доступний у формі таблеток або порошків. Рекомендований для лікування вугрів, анемії, очних захворювань, скарг на менструальний цикл, відновлення після захворювання та вагітності.
Пшеничний зародок
Зародки пшениці містять концентрацію ряду поживних речовин, необхідних для розвитку та росту молодої рослини: амінокислоти, жирні кислоти, багато мінералів та мікроелементів, увесь вітамінний комплекс В та величезна кількість вітаміну Е ( 27 мг/100 г). Він доступний у вигляді пластівців або олії, але ми також можемо пророщувати зерна пшениці в нашому домі. Зародки пшениці - це їжа з сильним підбадьорливим та вітамінним ефектом. Рекомендується для додаткового лікування стенокардії, гіпотонії, менструальних скарг, тромбозів, опіків, отруєнь, кальцифікації та під час вагітності.