На дієті для схуднення нічим не заробляти на білому хлібі, булочках, круасанах та випічці. Але ви можете навіть не думати, скільки змін ви внесете, якщо відмовитесь від них! 
Почнемо з даних: 100 грам хліба зазвичай 250 калорій, тоді як у 30-грамовій скибочці це приблизно 80. Цільнозернові продукти відрізняються від цього лише трохи. Це означає, що якщо ви з’їсте шість скибочок хліба за один день, ви приймете близько 500 калорій без клітковини та більш серйозної кількості вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Це приблизно чверть із приблизно 2000 калорій на день, 75-фунтовій, мінімально активній дорослій жінці потрібно підтримувати свою вагу, яка становить багато таких порожніх калорій.
Якщо ви виключите зі свого раціону хліб, а натомість не їсте нічого іншого, ви обов’язково почнете худнути. Це частково втрата півкіло жиру на тиждень, а частково через зменшення запасів вуглеводів навіть eкілограми втраченої води теж можуть бути - пише Феміна. Це може призвести до втрати ваги до трьох фунтів за два тижні, особливо якщо не брати до уваги не лише хліб, а й інші вуглеводи.
- Гороскоп чудового схуднення Ось так фунти тануть від вас відповідно до вашого знаку зодіаку - Ріпоста
- Фунти розтопляться від вас, якщо ви вип'єте це перед сном за 2 тижні -4 кг! Ріпост Що схуднути за 2 тижні
- Фунти розтопляться від вас, якщо ви вип'єте це перед сном за 2 тижні -4 кг! Рипост 2 тижні для схуднення
- Великий гороскоп для схуднення Ось так кілограми тануть від вас відповідно до вашого знаку зодіаку - Ріпост - Схуднення Тельця
- Споживайте 2 склянки чаю на день, і кілограми від вас розтануть! Тож зробіть це вдома - Дієта Феміна