Якщо ви хочете схуднути, придбайте хороші харчові звички, не дотримуйтесь дієти, а дотримуйтесь здорового способу життя.
Далі я поділюсь 3 варіантами схуднення та детоксикації організму, слід зазначити, що перші 2 не є веганською дієтою, а призначені для людей, які ніколи не звертали уваги на свій раціон і хочуть почати його вдосконалювати.
Меню на 1200 калорій.
За допомогою цього меню, якщо ви ведете повністю сидячий спосіб життя, ви можете почати худнути, я раджу вам робити 30 хвилин щоденної прогулянки або робити уроки йоги для початківців 3 рази на тиждень, заняття можна знайти, натиснувши тут: Заняття безкоштовною йогою
Меню на 1500 калорій.
За допомогою цього меню у вас буде більше енергії для виконання певних фізичних навантажень, які вам подобаються, я раджу вам практикувати заняття йоги щодня: Безкоштовні заняття йогою