Ви можете скинути від 1 до 2 фунтів на тиждень.

схуднути

Це щотижневе меню було розроблене дієтологами і призначене для охоплення Ваших рекомендацій щодо щоденної дієти (RDA), допомагаючи вам схуднути. Меню від 1200 калорій і рекомендується жінкам; у випадку з чоловіками, яким потрібно більше споживання калорій, вони можуть трохи збільшити порції.

Ви можете скинути від 1 до 2 фунтів на тиждень, бажано, виконуючи 150 вправ на тиждень.

Меню включає продукти, щільні поживними речовинами, такі як цільне зерно, нежирне м’ясо, нежирні молочні продукти, свіжі фрукти та овочі.

  • День 1
  • 2 день
  • День 3
  • День 4
  • День 5
  • День 6
  • День 7

Схожі повідомлення

  • Вправа для спалювання жиру
  • Меню для здорової вагітності
  • Отримати форму, не відвідуючи тренажерний зал
  • 6 гамбургерів на це літо
  • DASH дієта
  • Продукти, які допомагають схуднути
  • Дієта з низьким вмістом жиру
  • 7 здорових коктейлів
  • Ви їсте на роботі?
  • Схуднути цього нового року
  • 10 способів харчуватися здорово у відпустці
  • Меню для здорового серця
  • Вегетаріанські рецепти на літо
  • Меню без глютену
  • 500 калорій швидкого харчування
  • Дієта з низьким вмістом вуглеводів для вегетаріанців
  • Харчування та грижа діафрагми
  • Найпоширеніші міфи на Різдво
  • Меню, багате кальцієм
  • Зона спалювання жиру: справжнє і хибне

Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня