Втрата ваги та тонізування займають велике місце у списку новорічних постанов, тому не дивно, що новітні форми руху майже поширюються як пожежа.

пілотаж

Спираючись на думки тисяч “гуру фітнесу”, Американський коледж спорту та здоров’я наприкінці кожного року визначає, яким буде великий заряд у наступному році. Наприклад, у 2012 році Зумба здобув перемогу, але цього року вони прогнозують велике майбутнє для власних тренувань з обтяженнями, головним чином тому, що це можна робити де завгодно і є дуже економічним.

Також не дуже дорогий новий фітнес-захоплення, який поширюється в Америці, фунт. Під час тренування ви даєте собі ритм із двома барабанними стукачами в руці, рухаючи кожен хрящ, сказано в "Інструкції із застосування". Професійний музикант позбувається 4-5 фунтів води за один концерт. Дотримуючись цього принципу, два тренери Лос-Анджелеса створили метання повітря. Ідея виникла у свідомості американських інструкторів з фітнесу Кірстен Потенци та Крістіни Піренбум. Спираючись на барабан, вони розробили форму руху, яка може спалити 600-900 калорій за 45 хвилин серед ритмованих ритмів. Тренери побудували основу годинника на культурі руху пілатесу, тому Фунт має дуже подібний вплив на м’язи, а пози такі ж, як і у пілатесу. У класі грають збиваючу кров, ритмічну музику, часто популярні рок-пісні, саме тому Pound також популярний серед чоловіків. На додаток до формування тіла, це тренування розвиває почуття ритму, і навіть новачки можуть сміливо врізатися.