Шей Мітчелл має найкращий секрет бути щасливим: не дивитись на масштаб.

ніколи

“Гарненька маленька брехунка” поспілкувалася з журналом “Shape” та розповіла їм, як вона почувається здоровою та займається спортом, не відчуваючи тиску міри або цифри на вазі.

"Для мене вправа полягає в тому, щоб стати сильнішими. Це не стосується ваги", - сказав Мітчелл. - Я навіть не зважився. Не думаю, що можна довіряти масштабам. Вправа стосується того, як я почуваюся. У мене більше енергії, коли я працюю. Це мене підбадьорює решту дня, і я відчуваю себе сильним ".

30-річна дівчина також заявила виданню, що почувається краще в русі та активності.

"Я дуже люблю займатися. Це додає мені впевненості, знаючи, що моє тіло зміцнюється", - сказав він. "Я спітніла і не маю макіяжу, але саме тоді я відчуваю себе на 100% добре. Це я в найчистішому вигляді, роблю щось чудове для свого тіла, намагаюся якомога більше, і це відчуває себе так добре. ".

Звичайно, Мітчелл подбає про те, щоб жити збалансовано, що, на її думку, відповідає за її здорову шкіру.

"Я думаю, що здорова шкіра (теж) походить від щастя та збалансованого життя", - пояснив він. "Я наполегливо працюю, важко граю; коли я багато їжу, я багато тренуюсь"

І він також дав найкращі поради всім своїм шанувальникам:

"Моє повідомлення полягає в тому, що якщо я можу це зробити, ви можете теж. Якщо ви дійсно хочете чогось, повірте, і у вас є рішучість і ви зосереджені, ви можете цього досягти", - сказав Мітчелл. "Я впевнений і оптимістичний у тому, що я не є. Усі ми маємо невпевненість. У мене їх багато, але я через це не зупиняюся. Натомість я зосереджуюсь на своїх сильних сторонах. Зрештою, що найгірше ви можете зробити? трапиться, якщо ви спробуєте щось нове, і це не працює? "

Шей красивіша, ніж будь-коли, і її фокус не зважуватись - найкраща ідея, яку ми чули цілий день.