Саме слово менопауза - це опудало для багатьох жінок найкращого віку. Це те, чого вони бояться, поважають, що представляє величезну зміну в їхньому житті. Це перехід до іншої, можливо, трохи іншої фази життя.

У цій статті ви дізнаєтеся все найважливіше про менопаузу або менопаузу. Про те, як зміниться життя під час і після менопаузи, а також про те, чому їй не потрібно хвилюватися.

природними

Менопауза - період життя, коли жінка перебуває у перехідному періоді

  • Менопауза проти менопаузи
  • Симптоми менопаузи
  • Перебіг менопаузи
  • Коли починається менопауза?
  • Передчасна менопауза
  • Тест на менопаузу
  • Менопауза та ризик вагітності
  • Набір ваги під час менопаузи
  • Доступне лікування
  • ► Трави та природні таблетки для менопаузи ◄
  • Менопауза у чоловіків називається андропауза
  • Візит до лікаря
  • Форум - поділіться своїм досвідом

Менопауза проти менопаузи

Терміни менопауза та менопауза часто використовуються як взаємозамінні. Це два різні терміни, що позначають два різні явища. Менопауза - це позначення останньої менструації, середній вік жінки в менопаузі становить 51 рік. Однак остання кровотеча може прийти раніше, тоді мова йде про передчасну менопаузу.

Менопауза - термін протягом усього періоду, який проходить жінка. Таким чином, це період, який знаменує перехід від репродуктивної, фертильної фази до фази спокою. Менопауза є зазвичай це починається приблизно у віці 45 років і закінчується десь у шістдесятих роках.

Оскільки більшість людей не розрізняють менопаузу та менопаузу, у цій статті я згадаю весь процес жіночого клімаксу.

Симптоми менопаузи називаються Клімактеричний синдром

У період, коли жінка втрачає фертильність, а кількість яйцеклітин зменшується, також знижується рівень статевих гормонів - естрогенів. Дефіцит естрогену проявляється у вигляді клімактеричного синдрому.

Проявами менопаузи є:

  • порушення менструального циклу
  • психічний дисбаланс - страх, нервозність, гіперчутливість, тривога
  • втрата впевненості, відчуття невидимості
  • припливи, пов’язані з надмірним потовиділенням
  • серцебиття
  • тремтіння рук
  • проблеми зі сном
  • не цікавиться сексом, низьке лібідо
  • суглобові та головні болі
  • суха шкіра
  • збільшення ваги

Коріння перуанської маки допомагає полегшити симптоми менопаузи, оскільки вони врівноважують рівень гормонів.

Перебіг менопаузи

Чотири концепції важливі в контексті менопаузи.

Коли починається менопауза?

Перші симптоми початкової менопаузи з’являються у жінок після сорока, як правило, близько 45 років. Починається нерегулярність менструальних кровотеч і припливів. Хоча народжуваність жінки повільно закінчується, у неї все ще є шанс завагітніти. Однак організм таким чином повільно готується до нового етапу життя.

  • Рекомендовано гінекологами та урологами
  • Багато позитивний досвід
  • В офіційному електронному магазині Ви отримуєте знижку 10% при використанні коду знижки "indol2019", доставка БЕЗКОШТОВНА
  • Допомагає при проблемах зі здоров’ям, таких як кісти, міома, ПМС, ВПЛ, генітальні бородавки, рак, збільшення простати та інші .
  • Це допомагає збалансувати гормональний рівень жінок і чоловіків, який, крім усього іншого збільшує шанс завагітніти

Передчасна менопауза

Активність яєчників може згасити ще до сорока років. Причиною часто є нездоровий спосіб життя. Зазвичай це причина кількох тілесних змін та захворювань. Однак низька вага тіла також може бути проблемою. Прагнення до стрункої фігури притаманне жінкам, але іноді вони заходять занадто далеко. Дефіцит жирової тканини не підходить для вироблення естрогену. Передчасна менопауза може також виникнути у жінок, які мають фізичну форму, але страждають на аутоімунне захворювання, при якому організм виробляє речовини, що пошкоджують яєчники.

Причини передчасної менопаузи можуть включати хіміотерапію та променеву терапію. Детальніше про передчасну менопаузу ви можете прочитати в окремій статті.

Тест на менопаузу

Якщо ви хочете з’ясувати, чи вже впливає на вас менопауза, хоча у вас ще немає віку для цього, або якщо ви ще не відчуваєте цього, можете спробувати тест на менопаузу. Це дозволяє легко і швидко з’ясувати, чи потрібно починати лікування. Тест виявляє фолікулостимулюючий гормон у сечі (ФСГ) у сечі, щоб з’ясувати, чи є у вас надлишок в організмі в результаті низького рівня естрогену. Підвищений рівень ФСГ є сигналом настання менопаузи.

Хочете подивитися, чи перебуваєте ви в перехідному періоді? Перевірте себе за допомогою тесту на менопаузу.

Менопауза та ризик вагітності

Жінка народжується з певною кількістю яєць, але протягом життя нові яйця не утворюються. При народженні у дитини в яєчниках 1-2 мільйони яйцеклітин. Коли він досягає віку першої менструації, яйцеклітини становлять 300 - 500 тисяч. Під час менопаузи їх менше 1000. Однак це не означає, що завагітніти вже неможливо. Тому не слід недооцінювати свій стан і завжди захищати себе під час статевого акту. Вагітність вже неможлива, поки менопауза не припиниться.

Збільшення ваги в менопаузі

Ожиріння не є здоровим, це факт. Однак занадто велике виснаження - це також нездорово. Найкраще мати трохи зайвого жиру, оскільки саме завдяки жировій тканині можуть утворюватися статеві гормони - естрогени. Коливання ваги не є здоровими для організму або для психічного самопочуття. Якщо ви задоволені собою і навчитеся приймати і любити своє тіло, ви переживете менопаузу легше. Задоволення також корисно для імунної системи.

Природно, що зі зміною життя, такою як менопауза, відбуваються фізичні зміни. Обмін речовин природним чином сповільнюється в результаті старіння, тому з віком потрібно їсти менше і зосереджуватись на якості, а не на кількості. Не забороняється іноді грішити, це навіть природно. Однак якщо ви ставитеся до чогось менш здорового, не слід звинувачувати себе. Стрес, який ви викликаєте, гірший, ніж кілька додаткових випадкових калорій.

Доступне лікування

Думаєте, як подолати менопаузу? Є два варіанти.

Замісна гормональна терапія: Дефіцит естрогену викликає труднощі, для лікування яких рекомендується введення жіночих статевих гормонів - гестагенів, естрогенів, SERM - селективних модуляторів рецепторів естрогену, SEEM - селективних модуляторів ферментів естрогену.

Естріол - це один з трьох основних видів естрогенів, які відіграють важливу роль в організмі жінки, а не лише під час менопаузи.

Негормональне лікування: Тут ми можемо включити «природні» способи полегшення симптомів менопаузи, до яких належать, наприклад:

  • Фізична активність - якщо жінка регулярно займається спортом, вона менше страждає такими симптомами, як пітливість, серцебиття, припливи і запаморочення. Швидка ходьба, їзда на велосипеді, північна ходьба, силові тренування або плавання є ідеальними.
  • Зміна способу життя - важливо підтримувати здорову вагу, яка тісно пов’язана з регулярними фізичними вправами. Необхідно зменшити споживання алкоголю. Це не тільки те, що людина вживає зайві калорії разом з алкоголем, але й те, що алкоголь впливає на настрій. Тому слід уникати регулярного пиття.
  • Правильний вибір дієти - не рекомендується вживати гостру і гарячу їжу, після чого підвищується температура тіла і виникає пітливість. Бажано обмежити як жири, так і вуглеводи. Високе споживання вуглеводів призводить до збільшення ваги і втоми. Цукор у крові швидко підвищується, викликаючи перепади настрою. Необхідно обмежити споживання солі, надлишок якої може бути відповідальним за здуття живота і набряк ніг. Навпаки, необхідно подбати про достатню кількість раціону кальцію, магнію, заліза, цинку та вітамінів D, C, A, E. Вони також можуть вам допомогти різними способами трави та негормональні ліки у вигляді харчових добавок для менопаузи, які забезпечать вас усіма необхідними речовинами.

Трави та натуральні таблетки від менопаузи

Менопауза - це медичний стан, який можна полегшити або повністю придушити завдяки лікам або дієтичним добавкам. Якщо ви шукаєте негормональну допомогу під час менопаузи, ви можете спробувати продукт Мінапент, яка покликана забезпечити психічне та фізичне благополуччя під час переходу жінки. Також підійде харчова добавка Меномакс що містять екстракт зародків сої або Меноксин та інші . Нижче в таблицях я додаю вам список найвідоміших трав та гомеопатики або. дієтичні добавки для полегшення симптомів менопаузи, які можна придбати без рецепта. Однак ваш лікар найкраще надасть вам додаткову інформацію та рекомендації.

Природні засоби від менопаузи (гомеопатія)
Меноксин60 капсул/12,99 євро/30 днів Знижка до -30%
Менокс 4545 таблеток/21,99 євро/45 днів Я хочу отримати більше інформації
Серія60 таблеток/26,19 євро/30 днів Я хочу отримати більше інформації
Трави при клімаксі
Перуанська мака250 грам/19 €/50 днів Я хочу отримати більше інформації
Баранина вітекс90 капсул/13 €/90 днів Я хочу отримати більше інформації
Наземний якір120 капсул/17,9 €/60 днів Я хочу отримати більше інформації
Загальна алхімія90 капсул/19 €/45 днів Я хочу отримати більше інформації
Материнська кашка60 капсул/14,69 €/30 днів Я хочу отримати більше інформації

Менопауза у чоловіків називається андропауза

Чоловіки також страждають від зниження гормонів. Для них ця фаза життя називається андропауза. Характерною особливістю є зниження лібідо, пов’язане, наприклад, з проблемами ерекції. Навіть у чоловіків перехід проявляється виснаженням, дратівливістю, нервозністю і часто носить відносний характер. Це також проявляється зменшенням м’язової маси, витонченням кісток і збільшенням об’єму жирової тканини. Однак, як і у жінок, тут більше йдеться про генетичну схильність або спосіб життя, коли йдеться про набір ваги. Рівень тестостерону у чоловіків починає повільно знижуватися після 30 років, але негативні наслідки андропаузи зазвичай з’являються після 50 років.

Симптоми, що супроводжують андропаузу, можна полегшити. Просто починайте з дрібниць, таких як зменшення куріння та алкоголю, більш здорове харчування (наприклад, прийом добавки для підтримки рівня тестостерону) та підтримання фізичної форми - психічної та фізичної.

Візит до лікаря

Незважаючи на те, що це природний етап у житті кожної жінки, у разі менопаузальних ситуацій необхідно проконсультуватися з лікарем. Лікар має можливість дослідити рівень естрогенів та інших гормонів та визначити курс лікування. Не бійтеся розповісти своєму лікарю про свій стан здоров’я та проблеми, які ви відчуваєте. Він буде найкраще знати, що вам потрібно, і що може полегшити ваші симптоми.

Форум - поділіться своїм досвідом

Якщо ви не хочете довіряти своєму лікарю, принаймні відкрийтеся своєму найближчому другу. Але я буду задоволений, навіть якщо ви напишете мені свій досвід у коментарях під статтею (не хвилюйтеся, це анонімно). Ваші спостереження про те, як пройшов ваш менсіс, як ви боролися з припливами або які трави або ліки на натуральній основі взяли вас? Обговорення - це завжди спосіб дізнатись більше про свої проблеми та варіанти лікування та перестати їх боятися. Ви точно допоможете і іншим жінкам. ну спасибі.