Під час менопаузи багато жінок відчувають нетримання. Чому у вас виникають проблеми з небажаним витоком сечі в цей період? Однією з основних причин є ослаблені м’язи тазового дна. У менопаузі рівень естрогену знижується, а еластичність цих м’язів втрачається. Сидяча робота, стрес і збільшення ваги також сприяють нетриманню сечі.
Гігієнічні серветки MoliCare Skin від 2,00 €
Гігієнічні серветки MoliCare Skin від 2,00 €
Лосьйон для тіла MoliCare від 10,00 €
Лосьйон для тіла MoliCare від 10,00 €
Що таке менопауза
Менопауза відноситься до періоду життя жінки, коли знижується функція яєчників, зменшується вироблення естрогену та прогестерону. Менструація поступово слабшає, інтервали подовжуються і нарешті повністю зникають. Після втрати місячних жінка більше не може завагітніти природним шляхом. Ми також використовуємо термін менопауза для всього цього процесу.
Менопауза супроводжується низкою труднощів та проблем зі здоров’ям. Найвідоміша публіка - припливи, пітливість та значні перепади настрою. Часто жінки також борються з безсонням, депресією, поганою концентрацією уваги або запамороченням під час менопаузи. Через нижчий рівень естрогену гідратація шкіри погіршується і зморшки утворюються швидше, а м’язи та шкіра еластичні.
Також підвищений ризик таких проблем зі здоров’ям, як остеопороз, високий кров’яний тиск, надмірна вага та часте нетримання сечі..
Коли чекати менопаузи
Процес менопаузи поступовий і спочатку непомітний. Зазвичай це починається приблизно між 45 і 55 роками. Коли у вашому випадку настає період менопаузи, на це впливає ряд факторів. Генетичні схильності відіграють головну роль, але загальний спосіб життя також має важливий вплив.
Першою ознакою менопаузи є найпоширеніший розлад менструальної кровотечі. Почніть рано з профілактики, щоб уникнути багатьох проблем, включаючи нетримання сечі. Фахівці рекомендують зміцнювати тазове дно, вдосконалювати дієту і відводити регулярний час для відпочинку і сну.
Як вправляти тазове дно
У 1948 році американський гінеколог Арнольд Кегель розробив комплекс вправ для зміцнення тазового дна. Вправи названі на його честь, і вправи Кегеля вже допомогли багатьом жінкам і чоловікам. Так, навіть чоловіки іноді відчувають труднощі з впавшим тазовим дном.
Ми навчимо вас вправам у наших простих відеоінструкціях, вам не потрібен жоден одяг для вправ, вам просто потрібно знаходити момент часу щодня. Ви можете замовити всі вправи на DVD безкоштовно.
Зареєструйтесь у MoliKlub і отримайте доступ до відеоінструкцій в Інтернеті та з будь-якого місця.
Кулі Венери також протягом століть використовувались для зміцнення м’язів тазового дна. Неважливо, що у вас немає досвіду з ними, ми проконсультуємо вас щодо їх вибору та використання.
Дискретне рішення нетримання
Легке нетримання сечі може не заважати вам займатися будь-якою діяльністю. Просто виберіть потрібні інструменти, і ви зможете без турбот поїхати до компанії, займатися спортом і подорожувати. Подушки для нетримання MoliMed непомітні, зручні, швидко вбирають рідину та вбирають запахи. Навіть у невеликій сумочці можна вмістити практичні вологі серветки для чищення інтимних місць без мила та води.
Якщо у вас спостерігається нетримання сечі під час менопаузи, не впадайте у відчай. У більшості випадків вправи на тазовому дні значно покращать труднощі. До цього часу вам допоможуть засоби нетримання сечі, до яких навіть вносять свій внесок страхові компанії. Їх може призначити лікар загальної практики, гінеколог або уролог.