Сезонні фрукти корисні для здоров’я, їх яскраві кольори спонукають нас споживати їх. Полуницю, ківі, диню, груші можна комбінувати для розробки плану детоксикації їжі, який допомагає нам здорово схуднути. Ці фрукти детоксикують, крім того, що вони багаті вітамінами та антиоксидантами, правильна комбінація приведе нас у правильну форму. Крім того, свіжі сезонні фрукти з високим вмістом води стимулюють діурез, сприяючи виведенню надлишків токсинів.
Спаровування
Запропонована дієта надає перевагу спарюванню фруктів і молочних продуктів. Очевидно, що не всі молочні продукти. Йогурт набагато засвоюється молоком і має високу харчову цінність. Йогурт є джерелом високої біологічної цінності і забезпечує кальцій і фосфор, білки, необхідні для здоров’я кісток. Потім є сир з нагрітої сироватки, з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру. Нарешті, молочні пластівці, отримані з сиру знежиреного та пастеризованого молока, містять мало натрію та жиру. Рекомендовані комбінації: свіжі фрукти, йогурт та сир; сиру, нежирного м’яса та овочів.
Вам сподобався цей рецепт?
Як ви це оцінюєте!
Подайте свій рахунок
Середня оцінка 4.3/5. Всього голосів: 16
- Фрукти з найменшою кількістю вуглеводів, які ви можете їсти щодня без проблем!
- Щотижневе меню для схуднення 3 кілограми за 15 днів - Дієти для схуднення - Їжа - Дитячий путівник
- Він втратив 15 кілограмів, харчуючись лише морозивом протягом 100 днів - Журналістика
- Схудніть на 5 кілограмів за 7 днів, використовуючи дієту на ківі Soy Carmín
- За допомогою огіркової дієти скиньте 7 кілограмів за 14 днів