Огіркова дієта ідеально підходить для тих, хто хоче швидко схуднути, не рахуючи калорій і не голодуючи.

Просто дотримуйтесь цієї дієти протягом 14 днів, щоб досягти приголомшливого результату. Основним інгредієнтом є огірок, але ви також отримуватимете поживні речовини з решти страв, він складається не лише з їжі огірка протягом 14 днів.

огіркової

Огірки корисні для схуднення, оскільки вони надзвичайно низькокалорійні і дають відчуття ситості.

Ви можете їсти огірки скільки завгодно, коли завгодно, обмежень щодо кількості немає.

Інші продукти, які ви можете споживати під час огіркової дієти:

- 150 г тунця (без олії), 2 варені яйця або 150 г білого м’яса.
- 3 шматки цільнозернового хліба
- 2 відварених картоплі (картоплю можна варити, запікати, але не смажити)
- 0,5 кг свіжих фруктів
- Рідини: чай, кава (без цукру) Ні газованих напоїв, ні алкоголю.

Під час або між прийомами їжі ви можете замовити салат зі свіжих огірків або зробити огірковий напій, якщо бажаєте. Щоразу, коли ви відчуваєте голод, не соромтеся вживати будь-яку кількість огірків, яку хочете.

Меню огіркової дієти (на день):

Сніданок: тарілка салату з огірків і 2 яйця, зварені круто
Між прийомами їжі: велике яблуко, персик (менше 200 гр) або 5 слив
Обід: Підсмажений цільнозерновий хліб та тарілка з огірковим салатом
Між прийомами їжі: огірковий напій
Вечеря: Фрукти на ваш вибір (300 грам)

Огірковий салат

Інгредієнти:
- 400 грамів огірка
- 200 мл кефіру
- Свіжий лук-цибуля і сіль

Як приготувати салат з огірків:
Очистивши огірок, наріжте його невеликими шматочками. Потім додайте сіль і добре перемішайте. Потім додайте йогурт і добре перемішайте. В кінці додайте цибулю-салат і салат готовий.

Як приготувати огіркову воду:
Змішайте такі інгредієнти: яблуко, жменю промитого шпинату та огірок (не очищений). Ви також можете додати свіжий імбир і знову перемішати. Покладіть напій у склянку та прикрасьте волоськими горіхами та подрібненим мигдалем. Пити його потрібно негайно, щоб він не втратив цілющих властивостей.

Цей напій багатий на мінерали та вітаміни, такі як вітамін K та A. Крім того, що містить клітковину, залізо, магній, кальцій та вітамін B, E та C.