Наш співробітник, автор блогу "Аптека Мерітселл" щойно опублікував свою книгу "Жити здорово, почуватись добре"

Якщо ми робимо швидкий пошук у будь-якому веб-браузері, ми знаходимо сотні записів про здоров’я, багато з яких щоденники, які в більшій чи меншій мірі розглядають питання, пов’язані з їжею, доглядом за шкірою та найпоширенішими недугами. Але правда полягає в тому, що таких, що мають такий успіх, не так багато, як у нашої співавторки Мерітселл Марті, яка розпочала пригоду писати щоденник у 2011 році зі свого досвіду фармацевта.

Ваше вікно на hola.com стало одним із найуспішніших просторів у нашому середовищі завдяки інтересу до тем, що висвітлюються в кожному дописі, а також завдяки близькості самої Мерітселл, яка не соромлячись відповідає на запитання читачів. Досвід у всесвіті блогів, який мав дуже позитивні наслідки: його перша книга, видана JdeJ editores. Проект, який викладає на папері нові та найкращі поради з вашого блогу 'Аптека Meritxell' і це прибуває цього тижня в магазинах. З нагоди його запуску ми поговорили з Meritxell про цей захоплюючий виклик у світі книг, а також про успіх її блогу.

?Як виникла ідея написання книги на основі досвіду роботи в блозі?
Ідея виникла у видавця, який стежив за нашим блогом, і здавалося б непоганою ідеєю перекласти його на книгу, мене спонукали зробити це рік тому. Їм сподобалось, як я писав, і вони побачили, що видавати книгу може бути цікаво, і як я нічому не кажу «ні». (сміється). Написав це мені зайняв багато часу і багато зусиль. Мені довелося поєднувати це з роботою та з блогом. Я почав рік тому і присвятив цьому багато годин роботи. Але це був дуже позитивний досвід, сподіваюся, читачам сподобається. Я вважаю це цікавим як довідник.

"Живи здорово, почувайся добре" - така назва вашої книги. Ми знаємо теорію, але чи вважаєте Ви, що досягнення цієї мети є простим завданням?
Це не завжди легко; врешті-решт, це досягнення особистої рівноваги, і завдяки цьому ми станемо здоровими. Важливо дотримуватися здорових звичок.

?Не могли б ви поділитися з нами основними ключами здорового життя?
Дієта - це дуже важлива опора, а також фізичні вправи, те, що, на мою думку, люди недостатньо цінують. Вправа допомагає нам фізично, але і розумово. І, як третій пункт, добре спите. Крім того, що намагаються бути щасливими.

І все ж ми знаходимо більшу кількість людей - значною мірою жінок - які щодня заявляють про себе втомленими. в чому, на вашу думку, причина?
?Бо ми суперженщина! У книзі є глава про втому та енергію. Ми багато працюємо, не зупиняємось. Спи добре, щось принципове, впливає на втому.

Втрата ваги є однією з головних проблем багатьох ваших читачів, що б ви рекомендували їм робити це здоровим способом і з головою?
Є саме пост у блозі, в якому я пояснюю це, як навчитися худнути. Ви повинні дізнатися щось про їжу, яка насправді робить нас товстими. Ми повинні бути реалістами, коли ставимо цілі схуднути. Правда полягає в тому, що багато разів ми робимо помилки, коли справа доходить до їжі, і ми їмо більше, ніж потрібно.

І полягає в тому, що їжа є однією з найбільших проблем багатьох людей. Думаєте, ми їмо так само добре, як і в Іспанії? ? У якому ми отримуємо гірші оцінки і "нам потрібно вдосконалюватися"?
Залежить. Є сектори, які роблять, а сектори - ні. Є люди, котрі дуже піклуються про їжу, і люди, які в хаосі. Але, загалом, я думаю, що стає все більше обізнаності, і люди їдять краще, або принаймні вони знають, що здорове, а що ні. Помилувати себе теж не помилково. Якщо одного дня ви пройшли, то, що ви повинні знати, як це зробити, це баланс.

Інтернет став величезним пошуковим механізмом для тем охорони здоров’я, чи вважаєте ви його корисним інструментом?
Це корисно, але ви повинні уважно спостерігати за тим, як ми на це дивимось, тому що є багато обману. У мене є веб-сайт, перша з аптек іспанською мовою, і дуже важливо бути інформативним і робити це професійній людині. Але правда полягає в тому, що коли у нас є хвороба чи діагноз, перше, що робить людина, це звертатися до Google. Інформація про стан здоров’я є найбільш шуканою інформацією. Ось чому ви повинні бути обережними, адже є багато людей, які хочуть пояснити вам щось, щоб продати певний товар.

martí

Ви коментуєте, що це змушує вас бути в курсі подій, але це також приносить вам велике задоволення, як би ви визначили свій досвід роботи з вашим блогом на Hola.com?
Це дуже багато роботи, але дуже ситно. Це дуже позитивний досвід. Я на чудовій платформі, яка дає вам більше людей для читання вам, і врешті-решт це все колесо. Якщо вам читає більше людей, вам рекомендується писати більше і краще. Коли я пропоную тему, перше, що я роблю, це читаю та вивчаю, щоб краще пояснити ці теми (я зазвичай пишу про прості речі, які я вже знаю), і більша частина інформації завжди надходить із хороших джерел, протиставлених.

На основі коментарів, які ви отримуєте, які проблеми найбільше хвилюють читачів вашого блогу?
Загалом теми косметики чи краси дуже цікаві. Інші теми також цікавлять багатьох людей, такі як менопауза або проблеми, пов’язані зі схудненням. Коли я думав про глави, я робив це, думаючи про ті, які були найбільш привабливими для людей, і я бачив, що люди найбільше читають і найкраще працювали в блозі.

Ми майже влітку, які проблеми нас найбільше хвилюють у цей час? Яким би був основний набір природних ліків для цієї пори року?
Вони не змінюються, звичайні, худнуть, целюліт, операція бікіні, сонце, старіння шкіри, плями.

Книга є частиною серії "Ваше життя в позитиві". Що ми можемо зробити, щоб бачити життя позитивно?
Вставати рано? І далі! (сміється) Крім того, що має гарний настрій і добре сприймає справи.