Як схуднути, не виключаючи жир або вуглеводи. Ключ: правильний вибір їжі
Досягнення 47 з фігурою Кайлі Міноуг? Те, що здається неможливим - або чудо генетики, або незначна причина ненавидіти бідну Кайлі - приховує таємницю: дієта Монтіньяка.
Метод заснований на вибирай добре як їжа, так і правильна порція, збалансована дієта на основі вуглеводів, ліпідів і білків. Вибір їжі залежить від фізико-хімічних характеристик складу кожного з них, і, будучи роз’єднаною дієтою, дозволяється їсти лише певні комбінації.
Як день на дієті Монтіньяка?
Сніданок: Фрукти. Через 15 хвилин цільнозерновий хліб та кава з знежиреним молоком.
Середина ранку: Фрукти.
Харчування: Шпинат, обсмажений з часником і шинкою, і смажена курка з гратиновими кабачками.
Перекус: Фрукти або оливки.