21. січня 2014 р. 5 коментарів Друк:

метод
Після кількох тижнів оголошення, метод Osmin відбувся на телеканалі Чотири минулого 10 січня. Згідно з рекламою, за допомогою цього методу ви можете втратити близько 15 кілограмів за 30 днів. Такі знаменитості, як Мадонна, Кармен Електра, Метт Деймон чи Міккі Рурк, пройшли б через руки Осміна Ернандеса, якого вже називали "тренером зірок". Реклама обіцяла багато. Однак "десант" не міг бути більш розчарувальним. Я думаю, що я був одним з небагатьох глядачів, який спостерігав за початковими двома главами, не змінюючи шоу, намагаючись (невдало) визначити якийсь основний науковий інгредієнт для підтримки методу. Давайте подивимось нижче, хто такий "тренер зірок" і який його метод:

Тренер: Осмін Ернандес

Ті, хто обіцяє схуднути на 15 кілограмів за 30 днів, повинні, очевидно, бути готовими до дизайнера в рамках так званих "диво-дієт", які засновують свій маркетинг на повідомленні про те, що ви можете дуже швидко схуднути за дуже короткий час. Протягом останнього десятиліття на ринок з’явилася нескінченна кількість таких типів дієт, що всі піддаються критиці з боку асоціацій дієтологів та дієтологів, які стверджують, що вони завжди несуть значний ризик для здоров’я. Загальним для більшості диво-дієт є те, що вони розробляються лікарями (наприклад, П’єром Дюканом) з очевидною метою посилення маркетингу шляхом підвищення довіри до продукту („те, що рекомендує лікар, не може бути шкідливим для мого здоров’я“).

У випадку з Осміном Ернандесом ми маємо справу не з лікарем чи дієтологом, а з колишній кубинський військовий, який висадився в США на плоту (як це звучить) і що його кілька разів оголошували "божевільним" (що використовує програму як рекламний аспект). Без сумніву, ваше резюме явно відрізняється від конкуренції. Таким же чином, їхній спосіб звернення до пацієнта (в основному крики, як військовий сержант) та одяг (з шапочкою для плавання, плавальними окулярами та завжди в сорочці без рукавів, що дозволяє бачити татуйовані руки від зап’ястя до плеча) . В принципі, презентація "тренера для схуднення" відрізняється від усього, що відомо на сьогодні; Можна сказати, що він прямо протилежний доктору Дюкану (французький лікар у білому халаті з обличчям ангела). Побачивши "обгортку товару", ми переходимо до суті методу, який призначений для продажу:

Складові методу Осміна

Це метод із лише трьома компонентами, які дуже легко зрозуміти: (1) харчовий компонент: дієта на основі лише риби, води та салату; (2) фізична складова: інтенсивні вправи по дві години на день; (3) психологічний компонент: сексуальне утримання протягом 30 днів. Давайте розглянемо це більш докладно:

1) Харчовий компонент: Риба, вода, салат

Осмін дозволяє пити лише рибу, воду та салат. Його поняття "салат" включає лише салат, помідор, цибулю та моркву, тоді як серед риби воно допускає лише одинадцять сортів (див. Додану рамку). Як і будь-яка "диво-дієта", ми стикаємось із суворою гіперпротеїновою або дієтою з низьким вмістом вуглеводів, тобто дієтою з дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка, яка також дозволяє дуже обмежене різноманіття білкової їжі (на відміну від П'єра Дюкана, який також захищає гіперпротеїнову дієту, дозволяє різноманітні 100 білкових продуктів на ранніх стадіях).

І тут виникає логічне питання:Чому тільки риба І чи не дозволяється нежирне м’ясо (наприклад, куряча грудка), як інші дієти з високим вмістом білка? Чи відкрив Осмін якісь нові позитивні наукові асоціації між рибою та втратою ваги? Ні, нових наукових відкриттів немає; це просто спрощення рекламної дієти: поняття "риба, вода, салат" легко зрозуміти. Парадоксально, але тут є його найбільша комерційна помилка (з маркетингової точки зору), тому що якщо кожному дієтологу вже важко для його пацієнта їсти рекомендовані щотижневі порції риби, я не можу уявити, що дієта, заснована виключно на рибі, допоможе триразове харчування стає дуже "комерційним".

З іншого боку, з поживної точки зору, ця дієта, як і будь-яка високобілкова дієта з низьким вмістом вуглеводів, можна критикувати з різних сторін для абсолютно незбалансованого: нестача клітковини може спричинити запор та збільшити ризик таких захворювань, як рак товстої кишки; Обмежене споживання молочних продуктів, фруктів та овочів може призвести до дефіциту кальцію, вітамінів та деяких важливих мінералів, таких як залізо; білкові відходи (наприклад, сечова кислота) можуть спричинити пошкодження нирок тощо тощо тощо.

Крім того, метод не пропонує альтернативи щодо того, як діяти через 30 днів. Чи може пацієнт повернутися до попереднього годування? Осмін жодного разу не пояснює, як годувати через 30 днів. Їхні аналоги в області низьковуглеводних дієт, такі як Аткінс або Дюкан, принаймні описують завершальну фазу остаточної стабілізації для підтримки досягнутої ваги. У випадку з Осміном ми стикаємося з дієтичною концепцією без жодної послідовності. Можливо, ви не заглиблюєтесь у поживний компонент, оскільки метод в першу чергу орієнтований на фізичні вправи. Більше того, це в основному військовий метод навчання, до якого, по-друге, додані рекомендації щодо харчування, скопійовані спрощеним способом із низьковуглеводних дієт на ринку. Тому, ні в якому разі не слід плутати його з дієтою.

Принаймні в шоу не вистачає кількох крапель гумору. На видатну ноту, крім співчуття учасників, вказує вихованець Осміна, який використовується як «детектор брехні», щоб перевірити, чи неухильно учасник дотримується дієти: Осмінічіто, мавпа, яка, згідно з програмою, "Він здатний відчувати запах поліненасичених жирів з милі" (Я вважаю, вони повинні посилатися на насичені жири, які є шкідливими).

2) Фізична складова: Інтенсивний міський спорт дві години на день

І ми підійшли до центральної частини методу: фізичних вправ. Тренер Осмін, якого також називають "віджиманням", піддає учасників декільком вправам високої інтенсивності, майже вже мазохістським, починаючи від бігу босоніж по міських дорогах, постійного виконання віджимань по міській землі, штовхання сміттєвих баків, перенесення сумки блоки цементу, піднімання вуличних меблів, навіть бокс зсередини контейнера для сміття. У всьому цьому є два особливо вражаючі питання:

3) Психологічна складова: Не займайтесь сексом протягом 30 днів

Ні, Осмін не виявив жодної нової наукової кореляції між сексуальною стриманістю та передбачуваною перевагою для схуднення. Також він, схоже, не переплутав термін "трансмутація сексуальної енергії", який використовував Наполеон Хілл у своєму бестселері "Думай і збагачуйся", з абсолютно утриманням. Це просто психологічне питання, тим самим пов’язуючи його метод із залізною військовою дисципліною. Завдяки цьому метод набуває відтінку військового навчального табору з усім, що це передбачає, включаючи утримання.

Висновок: необдуманий метод

Усі «диво-дієти» несуть загрозу здоров’ю, але у випадку з методом Осміна небезпеки різноманітні, оскільки небезпека для здоров’я пов’язана не тільки з поживною сферою, але й небезпекою серйозних фізичних травм. Однак найгірше за все те, що вона прагне підкріпити філософію диво-дієт про те, що схуднення має бути болючим і практикуватися за короткий проміжок часу, коли доведено, що єдиний здоровий спосіб схуднути (і підтримувати вагу, досягнуту на довгостроковий) - розуміння терміна "дієта" як переходу до здорового способу життя, не маючи змоги повернутися, очевидно, до попередніх шкідливих звичок (наприклад, надлишок цукру та насичених жирів). І це не повинно бути болісно, ​​а також не повинно здійснюватися при втраті ваги на 3-4 кілограми на тиждень.

Тріумф агресивного маркетингу над наукою?

Я не вірю цьому. У суспільстві, де споживачі дедалі більше поінформовані про проблеми зі здоров’ям, ненауковий маркетинг, яким би агресивним він не був, не може перемогти здоровий глузд або проблеми, доведені Харчуванням та дієтою та Наукою про фізичні вправи. Я не можу собі уявити, як поширюється «осмінівська лихоманка», і що незабаром ми побачимо вторгнення на вулиці нових «міських спортсменів» із плавальними окулярами, що кричать «Вулиця - це моя тренажерна зала! та/або “Риба, вода, салат!”, штовхаючи сміттєві баки, роблячи віджимання на підлозі вулиці та несучи бетонні блоки на плечі.

Зрештою, якщо «сержант» Осмін не витягне з капелюха якесь цікаве нововведення, наприклад, іншого вихованця з наддержавами, я не прогнозую великого успіху програми. Я навіть не вірю в це Чотири дістатися до трансляції другого сезону, можливо навіть не перших 8 запланованих трансляцій, тому що глядачі мають обмежене терпіння ... і команда змінити канал дуже близько.