Гвінет Пелтроу, Алессандра Амброзіо, Дженніфер Лопес Y Жизель Бундхен є деякі зі знаменитостей, які мають спільне "Метод Трейсі Андерсон" як частина ваших тренувальних процедур для підтримки міцного та чіткого тіла.

метод

Що відрізняє цей метод від решти, так це те, що програма Андерсона базується на серії повторюваних рухів, що практикуються в певних умовах. Наприклад, лпри кімнатній температурі вона повинна бути 35º, а вологість 75%. Стівен Белтрані, директор глобального спілкування гуру, каже, що результат - це тіло "Збалансований і сильний".

У цій статті ми докладно розповідаємо, з чого складається цей метод і які його переваги:

Давайте дізнаємось трохи про Трейсі Андерсон

45-річна колишня танцівниця, Її навчали танцю з раннього дитинства, завдяки матері, яка була інструктором у Ноблсвіллі, штат Індіана. Прагнення стати професійною танцівницею змусило її вступити до Американської музично-драматичної академії в Нью-Йорку, проте, його зріст 1,52 метра і надмірна вага, який він мав на той момент, не дозволяли йому виділятися.

Її історія змінилася, коли вона зустріла свого першого чоловіка, Ерік Андерсон, гравець Нью-Йорк Нікс і батько сина. У той час, коли він був спортсменом, він отримав травми та був частиною реабілітаційної програми, Він побачив, як лікар відновив його вивченими рухами та новими позами, замість того, щоб перенапружувати м’язи. Андерсон подумав, якщо це можна зробити зі спиною, чому б не спробувати цим усім тілом? З цього моменту він обрав фізичну підготовку як кар'єру.