Я також вступаю - тренінг 2-го рівня 😉, але сміливо вилив від мене 😀 В іншому випадку коти згадали про біль у коліні, щиколотки боліли неймовірно. знову я повинен бути в 😝
Я тренувався деякий час тому, м’яз нарешті відступає, але тому я також пию належним чином., Я також дивився на рівні 2 та 3, і тому я сподіваюся змочити його 😕
Я ще не практикувався, буду до вечора . Я з нетерпінням чекаю цього
Намагаюся займатися, коли молодший спить, бо ввечері часу не так багато.
Сьогодні я настільки злюся, що почуваюся бездомною людиною, колись перебуваю зі своїм свекром, тепер із нашим, без чоловіка та в нашій квартирі без енергії, газу та води. Сьогодні вони мали це зробити і нічого. Завтра несторінковий день. Психіатрія! ☹ Сьогодні я спробую займатися тут із нашими, але не знаю, чи досягну успіху, ніхто не знає, що я тренуюсь і біднію, крім дружини та сестри. Мені не подобаються ці пояснювачі. і фігня. і виглядає 😒 Мені сумно, бо в мене нічого не виходить, я все-таки вийшов із сьогоднішнього дня, тому я подумав, що мене вразив шлак that єдине, що мене сьогодні порадувало, це вага і замість цього я мав яблучний пиріг вечері вчора. 😀
дитина, яка моя мама була сьогодні у перукаря, і вона робить один кубик з нею, яка схудла за 3 місяці 30 кг. Я бачив її, вона справді була досить сильною. і я бачив її, коли їй було приблизно наполовину схудло, і моя мама не могла відвести очей від неї, тому, звичайно, вона запитала її, що вона робить. тому в основному змінили дієту, фізичні вправи - просто прогулянки. воно взагалі не їсть фруктів, жодного. коли я смакую солодко, вона готує пудинг з нежирним молоком та коричневим цукром, вона виключає випічку. не смажена і не смажена. тільки варене, тушковане і смажене на грилі, а до всього віеела, багато овочів. багато м’яса та риби.
тому я кажу їй точно не фізичні вправи, але зміна дієти найкраще впливає на схуднення. бо я займався давно і все ще не худну. так що принаймні не на вагах, тому що ви бачите від мене, що я схудла, але поки це нічого серйозного baby але дитина, моя мама ходить завтра у ванну на 3 тижні, тому я вирішив її здивувати і зараз спробую схуднути з їжею.
дякую кубу, який надіслав мені меню по електронній пошті, я візьму з нього щось, і найбільше я буду багато овочів. і більше не потрібно їсти цукерки, шоколадні цукерки та чіпси. навіть якщо я не знаю, що сталося. Я все ще не маленька дієта, яку не можна контролювати, так ? 😠 😠 😠 😀 😀 😀