Отже, дівчата, тут ви можете поділитися вправою з Джилліан Майклз 🙂
@ankaevka у мене також є яким. а бідні приблизно через 2 місяці після пологів. одного разу я схуд на дієті 5 кг (що, звичайно, я заснув), і це нічого не зробило з молоком, я все ще знаю 😀 😀 😀 можливо, ваше молоко змінюється, або вона випила більше, і цього було недостатньо, щоб закінчити це, не хвилюйся, все буде гаразд 😉
інакше дитина сьогодні я буду стояти на вазі та соку 81,9 кг, і на початку у мене був 85-й іноземець, я щасливий престижний 😵 😵 😵. хоча я нехтую вправами - особливо Джилліан, але я намагаюся правильно дотримуватися дієти. вчора я займався 50 хвилин в орбітреку і думаю, що робити з Джилліан, або почати спочатку. тому що я пропустив стільки днів, як аз.
Привіт, отже, я вчора розпочав другий рівень, належну фуску 😝 Я виміряв сьогодні, і, мабуть, у мене його не було, оскільки результати не рівні, навіть см не нижче, вага, мабуть, ні, оскільки, як я писав, він завжди важить по-різному, навіть блог, який ви тут учора розмістили, тому жінка про вагу пише саме те, що це 😀
Це мене жахливо демотивувало ☹
Привіт. Тож моя вага така ж чиста, як і минулого тижня. Незважаючи на те, що вона вранці мені показала на 1,4 кг менше, і я цілий день виходив і сміявся. вчора я перевищив свої калорії на 100%, і тому він є тут. Житло не було порівняно з минулим понеділком. Я справді не встиг учора. Сьогодні новий день, і я продовжую. Зрештою його потрібно перенести. Всім приємного дня. 🙂
@zuzanat Привіт. Сподіваюся, я не мотивував вас. Мені справді було б шкода. Якщо вам подобається вправа, це дарує неймовірно чудові відчуття людині. Тільки для тих кубиків, які практикують опір і долають його, тому добре знати, що він працює навіть без нього. Від сьогодні я вирішив розпочати вправу і робити це принаймні 3 рази на тиждень, щоб мені стало легше. . Я сподіваюся, що через тиждень мені не доведеться змушувати себе, і я буду з нетерпінням чекати вправи. Моя вага теж не впала. але я зрозумів це, бо вчора я справді переборщив зі своїм харчуванням. Я мушу скасувати цей тиждень. 😉