@ fajtka1505, тому я намагаюся не їсти випічку, картоплю, рис та подібні речі з третього дня. Але в основному я не багато редагував. Вона обмежила солодке, але не пропустила просто обмежила.
@malaberuska сьогодні, перший день L2, я вам скажу, і це було добре для мене, але я впорався без перерви все, навіть коли це потекло від мене, і я пішов прямо в душ: D L1 - це прогулянка по трояндовому саду
@ lucianka222 ну я перестав примиряти каву: D і намагаюся не їсти після 17 іноді це після 18 і ми побачимо
в іншому випадку я зважив і виміряв: D опустився приблизно на 2 кг через 10 днів і приблизно на 1,5 см від живота, що мені подобається, тому що це моя найбільша матоха, я повинен покласти живіт, бо я схожий на те, що чекаю третього бабо . сьогодні я виміряв усе, що було можливо, і ми побачимо після наступного рівня, як це буде падати: D
@ fajtka1505, тому я по-справжньому заздрю тобі 🙂 Я не бачу жодних змін ☹ Не знаю, протестує чи моя щитовидна залоза or
@ fajtka1505 Ну, я вгодований так загалом, тому мені потрібно кидати скрізь 🙂
привіт, дитино, я міг би приєднатися до тебе. як це насправді працює, скільки разів на день, або як це практикується один залишений, скільки рівнів він має, я можу запитати за столом, у вас також дієта. дуже тобі дякую. 🙂
Тож сьогодні 5 днів з Джил і без м’язів, я вже в джинсах, за тиждень я спустився на -3 кг, тренуватиму весь комплект, але я належним чином спітнів, все ще немає випічки, навіть солодкої, жирної, ми побачимо, як це буде далі 😉 🙂
Вітаю всіх вас твердим волом для вправ. Я щось від вас читав, щось заглядав у мережу, а вчора просто вперше зіграв Джил. До мене приєднався 4,5-річний син, і ми дуже розважились. Я не сумлінно це практикував (без гантелей) і замість того, щоб стрибати на місці, ми стрибали по всій кімнаті, але я дуже довго не тренувався, або, мені здається, це було приємно. Тим більше, що це не зайняло години;) Я боявся, що не зможу цього зробити (я вже мав кілька вправ, які викликали у мене огиду спочатку, коли я цього не засвоїв), але це було цілком нормально . До суботи я буду займатися настільки «легко», а з понеділка буду йти на це з гантелями та зміями та чесно. Я подивлюсь, чи зможу я намотати в ньому синаторів, було б веселіше. якщо ні, я замовчу в кімнаті і змушу 27 хвилин.;) У будь-якому випадку, дуже приємно, що є місце, де ми можемо сказати свої враження і прийти до поради;) Моя мета - відкласти 6-10 кг, але якщо моє тіло зміцниться, я не буду сердитися;) Я тримаю вас за великі пальці, щоб засвоїти наші/ваші цілі!
Привіт дівчата, я прочитав, що я не один у цьому. Ну, я повинен сказати, що після "декількох разів" я почав з 30-денного подрібнення, і тепер я повільно закінчую, і я не знаю, з чим продовжувати. як я читаю революцію - це для початківців. Тож я не знаю. з чим ви будете продовжувати. В іншому випадку з L2 я додав 6 тижнів 6 пакетів, і я настійно рекомендую, якщо у вас є час.
в іншому випадку спонукаючи до результатів, я повинен сказати, що моя вага не сильно знизилася (але я трохи безвідповідальна в дієті), але зміцнення зрозуміле і відчуття. 😎 😎 😎 😎 😎