шість

1. Підготовка до сонячних ванн повинна розпочатися вже в червні. Почніть готувати шкіру до сонця. Як? Додаючи до свого раціону більше бета-каротину. Ви можете знайти його в помаранчевих, жовтих та червоних фруктах та овочах. Найбільш типовим джерелом цього вітаміну є морква, але ви також можете дотягнутися до гарбуза, буряка або червоного перцю. Бета-каротин забезпечує шкіру чудовим захистом, підвищує стійкість до сонячних променів, надає їй гарний колір під час сонячних ванн і уповільнює старіння шкіри.

2. Без сонцезахисного крему та східця. Добре малюючи, вам не доведеться мати справу з непотрібними опіками. Крім того, наша шкіра має чудову пам’ять і не забуває жодного опіку. Чим їх більше, тим вищий ризик раку шкіри. Не кажучи вже про те, що шкіра старіє через надмірне перебування на сонці.

3. Засмагати в русі. Навіть під час сонячних ванн ви можете почати, поговорити або навіть заснути. Однак цього взагалі не повинно статися. Ви ризикуєте нерівномірним загаром тіла, що точно не додасть йому краси. Тому ми рекомендуємо рух. Ніколи не перебувайте в одному положенні на сонці. І не забувайте, що іноді добре ховатися під парасолькою.

4. Не забувайте про питний режим. Уявіть, що ваша шкіра весь день знаходиться на сонці. Тому не забувайте регулярно поповнювати рідину - найкраще звичайна вода. Можна освіжити його лимоном або м’ятою. Звичайно, без цукру. Якщо їх буде достатньо, ваша шкіра буде не тільки засмаглим протягом тривалого періоду часу, але і чудово пружною.

5. Зрештою, ти забув малювати і починаєш тасувати? Влітку необхідно видаляти сухі частинки шкіри. Вам зовсім не доведеться турбуватися про те, щоб швидше видалити свою бронзу шляхом регулярного пиляння. Використовуйте шкіру лише обережніше.

6. Зволожте шкіру і зовні. Обов’язково придбайте сонцезахисний крем, що виправдано після дня перебування на сонці. Купуючи їх, читайте склад і віддайте перевагу тим, у яких є вітамін Е, натуральні олії або алое вера.

Пов’язані статті

Насолоджуйтесь Сонцем без ризику. Обов’язково пам’ятайте ці засмаги!

Як малювати, коли у вас засмагле обличчя? Це потребує деяких важливих змін!

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.