14 липня 2020 12:00

серцебиття

бурхливе серцебиття зазвичай не є ненормальним, але будьте обережні. Тіло вказує “серцебиттям серця”, що воно перевантажене. Це відповідь на високі фізичні та психічні навантаження, сильний стрес, занадто багато стимуляторів. У цьому випадку сповільнюйте, багато відпочивайте, спайте не менше 7 годин.

Якщо бурхливе серцебиття трапляється лише зрідка, наступні методи також можуть допомогти: Крижано-холодна вода: Наповніть невеликий умивальник водою та додайте кубики льоду. Зробіть глибокий вдих, занурте обличчя в холодну воду і залишайтеся таким, скільки зможете. Деякі люди допоможуть, якщо вип’ють склянку холодної води, помиють обличчя холодною водою або приймуть душ з холодною водою. Шок, викликаний холодною водою, відновлює серцевий ритм. Цей метод стимулює нерв планети, який, у свою чергу, регулює серцевий ритм.

Глибоке дихання: глибоко вдихніть, а потім швидко продуйте повітря. Повторювати до необхідності. Дуже глибоке дихання уповільнює серце, або пульс. Маневр Вальсальви: Це метод, за допомогою якого, напр. на випадок застуди або якщо ми піднімемося на високу гору і заткнемо вуха, ми можемо вирвати вуха. Стисніть ніс, стисніть рот і спробуйте з силою продути повітря. Не лякайтеся, якщо вуха затріщать.

Але ці методи рекомендуються тим, у кого серце лише зрідка биться швидше. Однак якщо це трапляється кілька разів на тиждень і триває 20 хвилин і більше, тоді як також виникає біль, непогано звернутися до лікаря. Це може бути ознакою важкої серцевої проблеми або інфаркту.

Спробуйте кожну техніку кілька разів і застосуйте найефективнішу.

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.