За замовчуванням, в інтересах усіх земних смертних залишатися на земних смертних якомога довше. Звичайно, для цього потрібно своє здоров’я. Ми можемо домовитись про одне: щоб хтось жив здоровим життям, потрібно враховувати чимало факторів. Окрім професіоналів, ЗМІ також роблять все можливе, щоб підвищити обізнаність громадськості про важливість фізичних вправ та здорового харчування.
Спорт є дійсно важливим фактором збереження гнучкості та молодості нашого тіла, наскільки це можливо, і він також виконує роль зняття стресу. Але як щодо харчування?
Я подумав про сміливість: я з’ясував, що входить в меню сьогоднішньої середньої сім’ї. Відправною точкою має бути різноманітна їжа з високим вмістом клітковини з великою кількістю сирих овочів та фруктів, хлібобулочних виробів з непросіяного борошна! Я шукав, досліджував, переглядав Інтернет, але кожна із рекомендованих здорових дієт була або занадто макаретичною, або надто ідеалізованою, або занадто дорогою. Врешті-решт, я вибрав одну з менш екстремальних. Це означає щотижневу дієту в 1600 калорій на день з відносно недорогими інгредієнтами.
Я склала список усіх інгредієнтів і в приємному рядку зрозуміла, скільки мені потрібно для цього основного тижня здоров’я. Потім, звичайно, я відстежував витрати на душу населення. Для більшості сировини я переважно вважав ціни однієї з популярних мереж універмагів авторитетними, оскільки туди ходять навіть маленькі пенсіонери.
Зрештою, це не просто привілей молодих людей здорово харчуватися!
Оскільки ми намагалися жити за таким популярним на той час гаслом - «Двоє батьків, троє дітей, три кімнати, чотири колеса» - я подумав, що розрахую вартість рядків меню, які є наріжним каменем здорового харчування сім'я з п'яти осіб. Зізнаюся, я потай сподівався, що мене чекає приємний сюрприз і що ми зможемо перетворитися на гіппо-хопа жахливо здорового. На жаль, мені довелося знову розчаруватися. Це просто так. Той, кому не пощастило в галузі охорони здоров’я, наважується потурати думці, що час від часу він буде їсти себе здорово.?
Я більше не буду привертати увагу більш допитливих читачів:
вартість цього відносно простого рядка меню, розбитого на місяць, для сім’ї з п’яти осіб склала 152 320 форинтів.
Я почав ламати голову. Це зараз багато? Чи ні? Тоді потворний, підступний маленький диявол, що жив у мені, для якого нічого не було добре, продовжив свою шахтну справу: я продовжував дивуватися. Чи могла тітка Джулі з’їсти гуру фітнесу з маленької пенсії? Скажімо, якщо додати дядька Пісту, їм доведеться скидати зі своїх гаманців рівно 60 928 хрустких форинтів на здорову їжу, якщо вони хочуть продовжувати свої пенсійні роки.
Яка мінімальна пенсія за віком у 2018 році? 28 500 HUF. Це 57,00 HUF для пари, яка живе на мінімальній пенсії. Ну, на жаль, вони провалили фактор здоров’я. Хоча їм довелося б позичати у дітей лише три тисячі форинтів на місяць, і тоді вони змогли б їсти. Здоровий. Але не будемо забувати цю неприємну маленьку інтермедію! Зрештою, це найгірший варіант розвитку подій. Сьогодні в Угорщині немає того, що хтось живе на мінімальну пенсію! Особливо не на двох! Ну, давайте підрахуємо з хорошою невеликою середньою пенсією! Що у 2018 році становило 128 427 у читанні Угорської державної скарбниці. Це плавно відкашлює це щомісячне меню ледь шістдесят тисяч форинтів. У них залишається майже 196 000. Але коли я вже знаю конкретний приклад, я здивувався, чому я навіть не повинен розраховувати, що в середньому пенсіонерська пара витрачає на все, окрім їжі на місяць.
У нашому колі знайомих, у маленькому сільському містечку, живе середньостатистична пара пенсіонерів, яку я допитував. До остаточної суми були включені такі збори: електроенергія, газ, вода, каналізація, сміття, телебачення, Інтернет, страхування майна та автомобілів. Але оскільки вони запозичили швейцарський франк для реконструкції свого старого будинку, мені також довелося додати це до загальновиробничих витрат. О, і оскільки вони лише збираються змінити свій щомісячний раціон після цього, на жаль, поки що вони не можуть залишити ліки. Основна вартість життя становить, в основному, 157 350 форинтів. Це добре! Як ти тоді? Реформа продуктів харчування плюс комунальні послуги все ще становить лише 218 278 форинтів.
Їх щомісяця 38 576 форинтів залишається на паливо, одяг, взуття, корм для собак, газети, можливо, театр, іноді ветеринарні витрати, можливо навіть онуки можуть придбати цукерки. о ні.
Але давайте просто повернемось до сім’ї з п’яти людей! Заздалегідь прошу вибачення, але і тут доведеться трохи порахувати. У будь-якому випадку, щомісячні витрати в цьому випадку набагато вищі, ніж у пенсіонерів. Але не будемо підглядати! Я розраховуватиму лише на це.
У знайомій сім'ї дружина - вихователь, чоловік - масажистка футбольної команди. Вони обоє є шанованими членами суспільства. Дружина тривалий час була штатною матір’ю, і після повернення на роботу вона знаходилася в найнижчій шкалі заробітної плати: її нинішня зарплата становить 138 000, а чиста зарплата чоловіка - 160 000 форинтів. Сімейна допомога на двох дітей становить 26 600. Третя є повнолітною, після чого надбавки немає. На відміну від нього, він був прийнятий до університету за власні кошти. Ну, звичайно, є студентська позика. Тож забудьмо! Все це дає сім’ї загальний щомісячний дохід у 324 600 форинтів. Але приємна сума! Якщо взяти до уваги ті самі загальновиробничі витрати, що й для пари пенсіонерів, що, визнаємо, є досить нереальним припущенням, їм залишиться 167 250 форинтів на всі інші предмети розкоші. Наприклад, для їжі. Але це добре бачити! Якою буде щомісячна вартість здорового харчування для п’яти людей? 152 320 HUF. Швидко віднімаємо!
Незважаючи на це, у них залишається 14930 форинтів на місяць. Паливо, одяг, взуття, корм для собак, газети, можливо театр, іноді ветеринарні витрати, свята, якщо назвати лише кілька незначних предметів.
Суть полягає в тому, що ми говоримо про середньостатистичну сім’ю. Але шановні члени нашого суспільства заробляють набагато гірше, ніж це. І звичайно набагато краще. Але ніколи не слід заглядати нижче і вище середнього, тому що ми можемо помітити речі, які вам не подобаються. Забудьмо все це! Буде настільки поганим почуттям сумувати після гарної маленької здорової їжі, ні?