Цей слабоалкогольний ферментований напій, що складається з води, ячменю та хмелю, може виконувати профілактичну роль при деяких захворюваннях та надавати користь нашому організму

Він містить поживні речовини, що дозволяють включити його до середземноморської дієти, і є джерелом води для організму, якщо його споживання потрапляє в межах, які експерти вважають помірними. Питання в тому, що вважається помірним споживанням? Згідно з різними дослідженнями, розумним споживанням буде три палички на добу у чоловіків та дві палички на день у жінок

чому

Тепер ми переходимо до переваг цього напою: перше - за вмістом вітамінів групи В, особливо фолієвої кислоти; мінерали, такі як магній і кальцій; або клітковина та антиоксиданти. На думку експертів, вживання пива запобігає серцевому нападу, запобігаючи окисленню клітин і підвищуючи рівень хорошого холестерину. Крім того, він містить такі інгредієнти, як кремній, що сприяє підвищенню щільності кісткової тканини або фітоестрогени, пов'язані з поліпшенням симптомів менопаузи або профілактикою остеопорозу.

Кремній, що міститься в цьому напої, може бути пов’язаний із захистом нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, він також складається з понад 2000 компонентів, завдяки яким він має антиоксидантні властивості. З іншого боку, є дослідження, які показують, що він впливає на профілактику та контроль діабету, а також може сприяти зволоженню, робити його швидшим та ефективнішим, щоб у спортсмена було менше м’язових болів.

Нарешті, на відміну від того, що ми зазвичай вважаємо, пиво має низьку калорійність (пиво 200 мл еквівалентно 90 ккал, а якщо воно не містить алкоголю, то показник зменшується в середньому до 34 ккал/200 мл) і має достатню якість поживні речовини, які слід включити до здорового харчування та інтегрувати до середземноморської дієти