Ми просимо Вас - Відповіді на запитання про вітаміни з MUDr. Шухом

Ми всі стикалися з терміном вітаміни. Деякі з нас вживають їх регулярно, інші віддають перевагу збагаченим вітамінами продуктам. Вітаміни не можна приймати як джерело енергії або будівельний матеріал організму, але вони необхідні для життя, росту, психічного та фізичного здоров’я.

вітаміни

Вітаміни беруть участь у різноманітних процесах у багатьох системах людського організму. Більшість з них бере участь у важливих обмінних процесах. Ми позначаємо їх буквами алфавіту в тому порядку, в якому вони були виявлені.

Напевно, ви вже чули всю цю інформацію. Однак світ вітамінів багатший, ніж ми можемо собі уявити, і якщо ми хочемо в ньому зорієнтуватися, ми повинні звернутися до фахівців. Ми запитали спеціаліста служби сімейного лікаря про вітаміни/24 Doctor - MUDr. Славомір Шух.

Ми дізнаємось про вітаміни ще в дитинстві в школі, і в сучасному світі вони дивляться на нас з багатьох полиць. Однак, чи справді продукти збагачені вітамінами, чи це просто маркетинговий хід?

Полівітаміни - торгова назва, що використовується виробниками харчових продуктів, які хочуть інформувати споживачів про збагачення своїх дієтичних добавок різними комбінаціями вітамінів. "Мульти" означає множину. Саме слово полівітаміни нічого не говорить ні про кількість і тип вітамінів, які використовуються в харчовій добавці, ні про їх медичне значення.

Однак веселі персонажі, що рекламують дитячі вітаміни, часто з’являються в рекламі для нас. Ці штучно поставлені вітаміни нешкідливі для дітей?

Звичайно, використання вітамінних цукерок або сиропів без рецепта для дітей не небезпечно, якщо ми дотримуємося інструкцій та рекомендацій, що містяться в інструкції з експлуатації, або порад фармацевта.

З точки зору будь-якого конкретного впливу на здоров’я дитини, їх використання викликає сумніви та не є необхідним, якщо тільки такий вітамінний препарат не рекомендований педіатром, який доглядає за дитиною.

Вітамін С, мабуть, найчастіше виникає у питаннях про вітаміни. Однак як його використовувати, щоб він всмоктувався в організм?

Вітамін С має клінічне значення при лікуванні цинги, що в даний час є дуже рідкісним та рідкісним тестом, оскільки споживання природних форм вітаміну С у раціоні є достатнім.

Вважається, що вітамін С у підвищених дозах може допомогти організму «боротися» з інфекційними захворюваннями та «зміцнити» імунітет, тому його рекомендують приймати в дозі 250-500 мг на добу під час гострих інфекційних - особливо вірусних захворювань. Такі дози вітаміну С можуть використовуватися організмом без зайвої втрати сечі. Більш високі дози медично не виправдані, і немає підстав приймати їх.

Прийом вітамінів необхідний, навіть якщо ми намагаємось харчуватися здорово, а наш раціон різноманітний?

Використання вітамінів при різноманітному харчуванні не є необхідним, при деяких захворюваннях - наприклад, витонченні кісток або вірусних інфекціях - лікар може порекомендувати певні конкретні вітаміни як добавку до лікування протягом певної тривалості захворювання або для запобігання захворюванню гірше протягом тривалого періоду. наприклад, вітамін D використовується для витончення кісток протягом тривалого часу, також при захворюваннях нирок, вітаміни групи В при анемії або нервових захворюваннях тощо.

Тож як ми можемо дізнатись, чи потрібно нам доповнювати вітамін випадково?

Клінічні прояви відсутніх вітамінів важко оцінити суб'єктивно, тобто пацієнтам. Зазвичай кров пацієнта повинна досліджуватися на основі оцінки лікарем симптомів.

Однак існують особливі типи дієт, про які часто повідомляється, що їм бракує вітамінів. Тож як щодо вегетаріанців та заліза?

Для вегетаріанців, які вживають тільки рослинні продукти, не потрібно додавати залізо штучними препаратами, оскільки деякі овочі містять багато заліза, і якщо дієта без м’яса досить різноманітна та збалансована, немає жодних причин для додаткової заміни заліза.

Якщо ми починаємо штучно доповнювати вітаміни, існують деякі принципи використання індивідуальних упаковок?

Вітаміни, які ми вживаємо за порадою лікаря, завжди слід вживати в кількості та тривалості вживання відповідно до рекомендацій лікаря, який їх призначив. Якщо ми приймаємо вітаміни на власний розсуд, немає порад щодо того, які дози та скільки часу приймати, крім упаковки, в якій препараті, де виробники повинні надати цю інформацію.

Вітаміни є одними з найбільш часто купуваних препаратів у Словаччині та Чехії, тому про них можна сказати багато. Однак ми будемо раді відповісти на ваші цікаві запитання. Якщо у вас є додаткові запитання щодо вітамінів, не соромтеся звертатися до наших лікарів, які працюють цілодобово, 7 днів на тиждень за тел. номери: +421 483 211 211.