Ми протестували годинник, який навчить вас

Як дізнатись, чи грає людина під час тренувань чи розсуває свої межі? Одним із варіантів є використання деяких інтелектуальних пристроїв, які контролюють людину під час руху. Одним з них є годинник Fitbit Ionic, використання якого, однак, не закінчується спортом.

годинник

Перш за все, слід сказати, що годинник Fitbit Ionic не просто бігуни. У випадку спортивних технологій загальноприйнято, що, хоча їх і називають видами спорту, їхні межі закінчуються, коли вони бігають або вони бігають. Ви можете використовувати Fitbit Ionic осмислено, незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтесь - від силових вправ, через інтервальні тренування до згаданого бігу.

Перед тренуванням ви встановлюєте в меню вид спорту, яким ви збираєтеся займатися, а під час тренування - на основі моніторингу пульсу годинник показує, на якій фазі тренування ви перебуваєте, аеробне чи спалювання жиру.

На основному екрані годинник протягом дня, крім часу, також показує вам ще три параметри, пов’язані з рухом - кількість зроблених кроків, поточний пульс і кількість спалених калорій за певний день. У мобільному додатку, який потрібно завантажити та з’єднати його з годинником перед тим, як почати його використовувати (інакше це не спрацює), ви можете встановити параметри своєї фізичної активності у вигляді цілей - наприклад, чи хоче він піти вісім тисяч кроків або десять годин на день показує, наскільки ви далеко від своєї щоденної мети.

Однак це лише початок можливостей цих спортивних годинників. Якщо натиснути на пункт «Тренер» у меню, ви потрапите до коротких відео безпосередньо на дисплеї годинника, які підкажуть, що робити під час навчання. Наприклад, - чи нудьгує вам звичайне тренування перед тренуванням? Оберіть розділ «Розминка» в «Тренер», і ви перейдете до динамічної 15-хвилинної практики. Коротке відео покаже вам під час фази відпочинку, що виконує вправа, а потім ви вже робите це протягом заданого інтервалу. Ви можете розширити розділ Тренер, завантаживши відповідну програму на свій мобільний телефон Тренер Fitbit (це безкоштовно). У ньому ви можете встановити більш детальні параметри свого тренування, і тренер проконсультує вас щодо персональних тренінгів щодо того, як досягти своєї навчальної мети.

Але давайте рухатись далі, бо, практикуючи можливість Fitbit Ionic вони не закінчуються. Якщо ви тримаєте їх на руках під час сну (що може здатися повним відхиленням, але варто спробувати), годинник фіксує ваш пульс і рух тіла протягом ночі. Вранці ви синхронізуєте годинник із додатком на мобільному телефоні через Bluetooth, і ви отримаєте докладні графіки того, коли ви були у фазі легкого сну вночі, коли у фазі швидкого сну, коли знаходитесь у глибокому сні та коли прокинувся. У той же час у вас є коротке пояснення кожної фази сну, і ви можете ввімкнути орієнтир - порівняння того, наскільки доцільно бути у кожній фазі сну і як це відбувається з вами. І коли ви побачите, що фаза найнімішого та найкращого сну для організму - це між 23:00 та 3:00 ночі, тоді ви задумаєтесь на наступний день, чи серія на Netflix дійсно важливіша для вас, ніж правильна фізична регенерація .

При встановленні цілей в Fitbit Ionic не обов’язково вибирати не лише спортивні цілі, а й, наприклад, цілі в галузі здоров’я - якщо ви хочете регулярно їсти, пити регулярніше або худнути. Тільки тоді вам доведеться натискати на годинник після кожного прийому їжі чи напою, інформацію про те, що ви пили чи їли.

Велика перевага годинника полягає в тому, що крім спортивного виміру, ви також можете зробити його серйозним розумним годинником на кожен день - якщо додати до нього інші програми. Безпосередньо від виробника у них також є вбудований додаток для музики Deezer, звичайно секундомір, прогноз погоди.

Якщо ви думаєте про розумні годинники, особливо для активного способу життя, Fitbit Ionic Це вас задовольнить. Хоча - не впадайте духом відразу на початку, поєднуючись із мобільним телефоном. Це процес, який триває від півгодини до години, і ви не знаєте під час створення пари, годинник обрізаний чи синхронізований. Виробник не додав жодного часу або відсоткового відліку, крім інформації про те, що триває синхронізація, тому виділіть принаймні годину, щоб з'єднати мобільний телефон із годинником. В ідеалі ви ставите обидва пристрої (годинник та мобільний телефон) поруч і дозволяєте їм вирішувати те, що їм потрібно для початку.

Автор статті

Пало Глубіна

Пало Глубіна - публіцист, автор чотирьох книг та засновник контент-агентства "Самоса", яке займається виробництвом відео, текстів та контент-стратегій. Шанувальник здорового способу життя, активний спортсмен з акцентом на єдиноборствах.