Доведено, що палео-дієта приносить користь для організму, незважаючи на критику.

палео-дієта

Однією з тем, яка стоїть на передньому краї громадської думки, є палео-дієта. Ні для кого не секрет, що люди завжди шукають тих підказок чи підказок, які дозволяють отримати хорошу фігуру, вишукане і завидне тіло. Тому дедалі більше ми бачимо, що в соціальних мережах публікуються нові речі. По правді кажучи, не все, що з’являється в Інтернеті, добре. Правда справи полягає в тому, що існує багато дієт, які можуть працювати для однієї людини, але не для інших, і це обумовлено багатьма причинами, одна з них полягає в тому, що людський організм відрізняється і вони не мають однакової здатності реагувати.

У цьому світі здорової їжі діє палео-дієта, вона, безсумнівно, має тисячі прихильників і прихильників. Існує також середземноморська дієта, яка проходить через періодичне голодування, або дієта Дюкана. Ми повинні сказати вам, що жодна дієта не є ідеальною, з того, що ми сказали вам, що воно не пристосовується ні до всіх органів, ні до ресурсів кожного громадянина.

Беручи до уваги актуальність цього питання, і що ми можемо усвідомити, що існує безліч дієт, які є в моді, ми представляємо деякі моменти щодо палео дієти. Важливо зазначити, що жодна дієта, яка вважається здоровою, не повинна уникати їжі. Що ми можемо залишити позаду, це їстівні речовини. Однак палео-дієта радить уникати деяких видів продуктів, таких як молочні продукти, бобові та продукти, багаті крохмалем, такі як картопля. Детальніше дізнайтеся нижче.

Що таке палео або палеолітична дієта?

Ми починаємо цю презентацію, щоб визначити походження палео дієти. На думку творців, це популяризує гастроентеролог Вальтер Л.Фегтлін, це лікується в певному вигляді дієти який заснований головним чином на ідеї виглядати якомога подібнішими до форм харчування, що були реалізовані в кам’яному віці. Тобто мова йде про задовго до розвитку сільського господарства. Ця дієта полягає у вживанні великої кількості білка та жиру, з певних продуктів, таких як м’ясо та риба, та в нижча частка вуглеводів.

Правда полягає в тому, що це не екстремістська точка, оскільки всім відомо, що середнє споживання серед населення коливається від 30% до 40% вуглеводів, це означає, що вони мають низький вміст вуглеводів і все ще не є радикальними. Але це не зупиняється на цьому, ми повинні пам’ятати, що палео-дієта рекомендує їжу, а не макроелементи. Насправді, якщо ми подивимося на дослідження, деякі вказують на те, що деякі країни сягають споживають 70% вуглеводів, в той час як є інші, які досягають 10%.

Незважаючи на ці прогалини, вона все ще схожа на палео дієту. Ця дієта не підтверджує факт споживання картоплі, молочних продуктів та бобових, але це передбачає овочі, горіхи та фрукти. Дилема цього способу життя полягає в тому, що він робить, виключаючи їжу, її концепція полягає в тому, щоб споживати їжу якомога ближче до минулих часів. Гірше, Які його наслідки для людського організму?