Щодня отримувати оновлення новин на електронну пошту
найголовніше сьогодні.

  1. Обкладинка
  2. Здоров'я
  3. Ми розповімо вам, як мати здорову печінку!

Сан-Педро-Сула, Гондурас. Чи знали ви, що печінка є одним із найважливіших органів людського тіла, тож догляд за нею в міру старіння є життєво важливим? І ви дивуєтесь, яка його функція. Він невеликий і важить приблизно три кілограми, але він відповідає за фільтрацію крові, вироблення вітамінів A, D, E, K і секрецію жовчі, необхідної для перетравлення жирів. ЗНАТИ Якщо є родич із генетичним захворюванням печінки, слід проводити періодичні огляди. "Функція печінки - це місце детоксикації, це фільтр, але також там виробляються різні речовини, які сприяють нормальному функціонуванню нашого організму", - говорить Карла Флорес, фахівець з гастроентерології, пояснюючи, що печінка є розташований нижче ребра з правого боку, під грудною кліткою. ЧИТАЙТЕ: Паркинсон, знайте ознаки цієї хвороби Хвора печінка Швидкий або «сучасний» спосіб життя людей спричинює збільшення захворюваності в цьому органі. «Хвора печінка може мати кілька симптомів, це буде залежати від захворювання; Наприклад, найпоширеніше, що ми бачимо, - це цироз, і в ньому ми побачимо симптоми залежно від стадії: якщо він початковий, у нас не буде багато проблем, але якщо він проміжний, ми бачимо, що вода накопичується в животі, волосся втрачається в пахвових западинах, змінюється обличчя; крім того, він набуває жовтого кольору », - говорить фахівець. Люди пов'язують цироз із алкоголем, але він виникає через жир, цироз через гепатит або віруси внаслідок інфекційних процесів, через недоїдання, занадто швидке схуднення, і може виникнути цироз через інтоксикацію деяких препаратів, які перевищують дозу або зазначений контроль втрачається фахівцем. «Антибіотики та знеболюючі препарати лише тому, що вони є наркотиками, не зашкодять вашій печінці, але є багато людей, які зловживають таблетками і приймають той чи інший тип, і це може призвести до делікатного використання або збільшити його, а потім пошкодити печінку. Пам’ятайте, що печінка - це фільтр, через який ліки повинні проходити для переробки, щоб вони могли працювати на те, що вони приймали ». Ще одне захворювання - жирова печінка. "У значної частини людей жирна печінка, у людей вона є тому, що у них надлишок жиру, надмірна вага, велике споживання жирної їжі або у людей, які мають підвищення рівня холестерину та тригліцеридів". Флорес рекомендує, якщо у людини є симптоми і якщо у нього є член сім'ї із спадковою хворобою печінки, вони повинні пройти тести на печінку, які є аналізами крові або ультразвуком, візуалізація, оскільки це не завжди можливо неозброєним оком. Як доглядати за нею Найкращий спосіб догляду за печінкою - це той самий спосіб, як боротися з іншими захворюваннями, вести здоровий спосіб життя, займатися спортом, правильно харчуватися, пити достатньо води, керувати стресом та підтримувати здорову вагу. Дієтолог Данорі Карбаджал рекомендує, щоб мати здорову печінку, слід уникати високоопрацьованих продуктів, з барвниками та консервантами, крім споживання алкоголю та смаженої їжі. “Є багато зловживань смаженою їжею. Люди повинні перевіряти, як вони харчуються. Детокс-соки корисні для очищення печінки, оскільки забезпечують для організму антиоксиданти, вітаміни та мінерали, необхідні для фільтрації крові з токсинами », - говорить Карбаджал. Поради Детокс-соки забезпечують антиоксиданти. Ферменти (папаїн та хімопапаїн) папайї та велика кількість клітковини сприяють нормальному функціонуванню. Тим часом лимон забезпечує свій кислотний дотик, що складається з двох речовин (лимонної та яблучної), що відповідають за тонізацію та стимулювання печінки в процесі її детоксикації. Чаї, рекомендовані для очищення. Відмінні у детоксикації організму. Фітохімікати та антиоксиданти покращують кровообіг у крові. Найбільш рекомендованим є чай болдо завдяки його властивостям. Покращує роботу жовчного міхура. Ще один доцільний чай - зелений. Брокколі запобігає надлишку жиру Це чудовий овоч для здоров’я печінки, оскільки він містить сірку, ідеальний інгредієнт для очищення печінки. Інша багата їжа - цибуля-порей та цибуля, кава та буряковий сік, оскільки він очищає кров та очищає печінку.

розповідаємо

Сан-Педро-Сула, Гондурас.

Чи знали ви, що печінка є одним із найважливіших органів людського тіла, тож догляд за нею в міру старіння є життєво важливим? І ти дивуєшся, яка твоя роль.

Він невеликий і важить приблизно три кілограми, але він відповідає за фільтрацію крові, вироблення вітамінів A, D, E, K і секрецію жовчі, необхідної для перетравлення жирів.

ЗНАТИ Якщо є родич із генетичним захворюванням печінки, слід проводити періодичні огляди.

"Функція печінки - це місце детоксикації, це фільтр, але також там виробляються різні речовини, які сприяють нормальному функціонуванню нашого організму", - говорить Карла Флорес, фахівець з гастроентерології, пояснюючи, що печінка є розташовані нижче ребра з правого боку, під грудною кліткою.

ЧИТАЙТЕ: Хвороба Паркінсона, знайте ознаки цієї хвороби Хвора печінка Прискорений або «сучасний» спосіб життя людей викликає збільшення захворювань у цьому органі.

«Хвора печінка може мати кілька симптомів, це буде залежати від захворювання; Наприклад, найпоширеніше, що ми бачимо, - це цироз, і в ньому ми побачимо симптоми залежно від стадії: якщо він початковий, у нас не буде багато проблем, але якщо він проміжний, ми бачимо, що вода накопичується в животі, волосся втрачається в пахвових западинах, змінюється обличчя; крім того, він набуває жовтого кольору », - говорить фахівець.

Люди пов'язують цироз із алкоголем, але він виникає через жир, цироз через гепатит або віруси внаслідок інфекційних процесів, через недоїдання, занадто швидке схуднення, і може виникнути цироз через інтоксикацію деяких препаратів, які перевищують дозу або зазначений контроль втрачається фахівцем.

"Антибіотики та знеболюючі засоби лише тому, що вони є наркотиками, не зашкодять вашій печінці, але є багато людей, які зловживають таблетками і приймають той чи інший тип, і це може призвести до делікатного використання або збільшити його, а потім пошкодити печінку.

Пам’ятайте, що печінка - це фільтр, через який ліки повинні проходити для переробки, щоб вони могли працювати на те, що вони приймали ".

Ще одне захворювання - жирова печінка.

"У значної частини людей жирна печінка, у людей вона є тому, що у них надлишок жиру, надмірна вага, велике споживання жирної їжі або у людей, у яких підвищений рівень холестерину та тригліцеридів".

Флорес рекомендує, якщо у людини є симптоми і якщо у нього є член сім'ї із спадковою хворобою печінки, вони повинні пройти тести на печінку, які є аналізами крові або УЗД, візуалізація, оскільки це не завжди можливо неозброєним оком.

Як піклуватися про це Найкращий спосіб піклування про печінку такий самий, як боротьба з іншими захворюваннями, ведення здорового способу життя, фізичні вправи, правильне харчування, вживання достатньої кількості води, управління стресом та підтримка здорової ваги.

Дієтолог Данорі Карбаджал рекомендує, щоб мати здорову печінку, слід уникати високоопрацьованих продуктів, з барвниками та консервантами, крім споживання алкоголю та смаженої їжі.

“Є багато зловживань смаженою їжею.

Люди повинні перевіряти, як вони харчуються.

Детокс-соки корисні для очищення печінки, оскільки вони забезпечують організм антиоксидантами, вітамінами та мінералами, необхідними для фільтрації крові з токсинами », - говорить Карбаджал.

ПорадиДетоксичні соки забезпечують антиоксиданти Ферменти (папаїн та хімопапаїн) папайї та велика кількість клітковини сприяють нормальному функціонуванню.

Тим часом лимон забезпечує свій кислотний дотик, що складається з двох речовин (лимонної та яблучної), що відповідають за тонізацію та стимулювання печінки в процесі її детоксикації.

Чаї, рекомендовані для очищення. Відмінні в детоксикації організму.

Фітохімікати та антиоксиданти покращують кровообіг у крові.

Найбільш рекомендованим є чай болдо завдяки властивостям.

Покращує роботу жовчного міхура.

Ще один доцільний чай - зелений.

Брокколі запобігає надлишку жиру Це чудовий овоч для здоров’я печінки, оскільки містить сірку, ідеальний інгредієнт для очищення печінки.

Інша багата їжа - цибуля-порей та цибуля, кава та буряковий сік, оскільки він очищає кров та очищає печінку.