Френ Патіньо | @FranPatino | Мадрид | 21.08.2017

перед

Ви коли-небудь були свідками класичної дискусії про те, чи доцільно займатися сексом перед тренуванням. і ти залишишся незмінним. Думки дуже різноманітні, але ми голосуємо за секс перед тренажерним залом і пояснюємо, чому.

Ви не знімаєте порнофільми, вам не потрібно робити секс-марафон протягом трьох годин перед тим, як відвідувати тренажерний зал, тому що ви закінчитесь виснаженими. Однак заняття сексом перед тренуванням, на відміну від того, що ви коли-небудь чули, може бути для вас дуже позитивним. Ми вже бачимо ваше здивоване обличчя. Вам пощастило! Ми розповідаємо вам, чому слід займатися сексом перед відвідуванням тренажерного залу.

Бо тобі лінь їхати тренуватися

Знання того, що ви збираєтеся займатися сексом перед відвідуванням тренажерного залу, мотивує вас. Це як невеликий поштовх, своєрідна винагорода перед вправою або винагорода, яку ви можете використовувати як фокус, щоб не пропустити тренування. Якщо сьогодні вам, але зовсім не хочеться ходити на тренування, перемагайте лінь, наприклад, мастурбуйте перед відвідуванням тренажерного залу. Це вас точно активує!

Тому що у вас буде більше тестостерону

Сексуальна активність призводить до підвищення рівня тестостерону в організмі. Це те, що стане в нагоді для тренувань з обтяженнями, оскільки це збільшить вашу силу, підніме більше ваги та збільшить ріст м’язів. Ви коли-небудь уявляли, що нарощування м’язів буде чимось таким захоплюючим?

Тому що це допомагає вам зігрітися

10 хвилин еліптичної або бігової доріжки перед тим, як сісти на стіл для вправ - це щось, що викликає надзвичайну лінь, і іноді ви відчуваєте, що це застуджує вас. Якщо ви тренуєтеся вдома, хороший секс може стати чудовою розминкою перед початком вправ. Звичайно, обгрунтованість сексу для підготовки м’язів і суглобів до дії залежатиме від ритму та інтенсивності ваших рухів.

Тому що ви розтягуєте м’язи

Щоб добре розтягнути тіло перед вправою кожної частини анатомії, нічого кращого, ніж застосовувати на практиці два-три положення камасутри. Не варто йти на саме класичне.

На цей раз забудьте місіонера та цуценя та спробуйте кілька більш складних. Таким чином, ви краще розтягнете м’язи і уникнете травм під час наступних тренувань у спортзалі.

Чому ви робите свою частину кардіотренінгу або HIIT вдома

Ці півгодини, коли вам доведеться потіти на біговій доріжці або крутити педалі на повній швидкості на стаціонарному велосипеді, це щось, що вас дуже нудить. Я хотів би, щоб ви могли пропустити цю частину! Однак ви вже знаєте важливість серцево-судинних вправ для спалювання жиру та усунення калорій.

Альтернативою традиційним вправам кардіо є хороший секс. Якщо це дуже інтенсивно, це навіть можна вважати HIIT або інтервальним тренуванням високої інтенсивності. Ви будете потіти більше і спалювати набагато більше жиру за менший час. Втрата ваги ще ніколи не була такою приємною.

Тому що після тренажерного залу у вас буде скутість, і ви не будете робити це так само

Це правда, що силові тренування змушують рівень тестостерону в організмі стрімко зростати, і ви набагато більше прагнете до сексу. Але ви також повинні пам’ятати, що після важкого заняття з вагою ви будете більш втомленими, і, швидше за все, ви заснете набагато раніше.

Крім того, всі відомі нам шнурки заважають робити багато рухів з такою ж легкістю, як і коли у вас їх немає. Краще, якщо, якщо ви збираєтеся займатися сексом, ви робите це перед тренажерним залом, щоб ви могли дати все від себе і щоб найскладніші пози не чинили вам опору.

Тому що після цього ти залишаєшся активним і не розплющуєш себе

Максимум, який ви отримуєте від сексу, наповнить вас енергією, тому ви зможете відвідувати тренажерний зал з іншим ставленням. Звичайно, після того як ви робите це з партнером або мастурбуєте самі, не сидіть і не лягайте, оскільки це змусить вас сплющитися і в кінцевому підсумку заснути. Найкраще, щоб енергетичний приріст, який дає вам секс, тривав для тренувань, - це йти робити стіл вправ, як тільки ви закінчите.

Оскільки ви сексуальна в спортивному одязі, і ваш партнер буде носити набагато більше

Скільки разів ваші очі ходять у тренажерний зал за тим химерним хлопчиком, який так добре прилягає до щільних колготок, якими він позначає квадрицепс та упаковку. Або скільки інших вас відволікає, спостерігаючи за тим, хто з безрукавкою та гігантським вирізом дозволяє соску показувати, коли виконує жим лежачи, віддаючи данину міфічному моменту, в якому знялася Джанет Джексон у фільмі «Суперкубок» 2004 року.

Давай, спортивний одяг може бути дуже сексуальним, і твій партнер переходить до 100 кожного разу, коли бачить, що ти одягнений для тренувань. Скористайтеся цим кліматом еротики, щоб розкрити свої пристрасті. Ви побачите, як ви ходите в тренажерний зал.