• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • смачне
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Більшість людей знають, як «схуднути» розумно, свідомо і здорово, щоб скинути зайві кілограми. Але якось ми просто шукаємо різні дієти та диво-лікування, і, на жаль, не лише розумні. У 2019 році найпопулярнішими були такі пошукові запити.

Один з наймодніших напрямків дієти. Це дієта, при якій ми їмо і постимо по черзі. Важлива не кількість та якість їжі, а швидше, коли ми їмо. Більшість людей дотримуються принципу 16: 8: у 8-годинному вікні ми їмо все, що хочемо, але за цим слідує 16-годинний суворий піст, коли дозволяється лише заміна рідини (навіть обов’язкова).

2. доктор Дієта Себі

Кажуть, що ця рослинна дієта омолоджує наші клітини, виводячи токсини з нашого тіла. Доктор Себі - чесно відомий як Альфредо Даррінгтон Боумен - обіцяє, що його метод відновить природну лужність нашого організму, а також детоксикує його. Він склав перелік дозволених овочів, фруктів, олійних культур, злаків, олій та трав. Окрім споживання перерахованих продуктів, необхідно випивати 3,8 літра води на день, уникати консервованих та без кісточок фруктів, їжі тваринного походження, алкогольних напоїв, продуктів на основі пшениці та використання мікрохвильової печі.

Перш ніж почати дотримуватися дієти, майте на увазі, що доктор Себі насправді не має жодної медичної кваліфікації, і що ваша дієта взагалі не ґрунтується на наукових доказах.

3. Noom дієта

Телефонний додаток, що пропонує персоналізовану дієту. Ми можемо фіксувати своє щоденне споживання, система класифікує їх залежно від їх калорійності, а також дає рекомендації.

4.1200 калорійна дієта

Щоденна потреба дорослої людини в калоріях становить від 1600 до 3000 калорій. Якщо ми будемо менше їсти, наш організм почне вичерпувати свої запаси жиру, і тоді м’язова маса також почне зменшуватися. Таким чином, якщо ми встановимо межу в 1200 ккал, ми можемо розраховувати на схуднення, але ми повинні приділяти пильну увагу основним правилам збалансованого харчування.

5. Дієта Кето Ультра

Кетогенна дієта дотримується Принципу 3 з низьким вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру. Співвідношення поживних речовин становить 75% жиру, 20% білка і 5% вуглеводів. Завдяки дієті багато хто досягли вражаючих успіхів. Більш продуманою формою цього є ультра-кето-дієта. В його основі лежить чудо-таблетка, яка негайно вводить організм в кетоз. Немає достовірних даних про те, наскільки це здорово чи чи безпечно його взагалі використовувати в довгостроковій перспективі.