Здається, вони не просто компрометують нашу лінію.

впливом

Сіль і цукор - це дві дуже поширені приправи у будь-якій дієті, проте ми добре знаємо, що зловживати ними не доцільно.

Крім того, як вони можуть вплинути на нашу лінію, ви повинні це знати обидві приправи також мають негативний вплив на шкіру, і ми були справді вражені, коли зустріли їх.

Лікар Паула Россо, фахівець з харчування Медичний центр Lajo Plaza з Мадриду, пояснює все, що слід знати перед зловживанням цукром та сіллю у нашому раціоні, та детально описує, як це впливає на стан нашої шкіри.

Цукор, найгірший союзник для нашої шкіри

Ця речовина, настільки поширена в будь-якій дієті, дуже шкідлива для нашої шкіри, але які саме її наслідки?

- Вугрі

Цукор, без сумніву, безпосередньо впливає на появу вугрів. Звичайно, ви вже чули це не раз, і ні, це не міська легенда, але це цілком правда.

Якщо ви хочете запобігти наповненню вашого обличчя небажаними прищами, ви повинні назавжди попрощатися з цукром, оскільки він «сприяє запаленню шкіри і може спричинити появу вугрів у деяких людей (і в будь-якому віці)», пояснює фахівець.

- Передчасне старіння

Зі свого боку, повністю доведено, що одним із довгострокових наслідків споживання цукру є саме такий прискорює передчасне старіння, щось, що може почати страждати з 25 років, якщо ми не контролюємо це. Для цього, як завжди, ідеально дотримуватися гарної процедури краси на основі спеціалізованих засобів по догляду за шкірою, таких як антивікові зволожуючі креми, гіалуронова кислота або сироватки з високою концентрацією активних інгредієнтів.

- Млявість

Чому це відбувається? Є пояснення. "Цукор зв'язується з білками в крові, утворюючи нові молекули, які називаються розвиненими кінцевими продуктами глікації (GAF), які пошкоджують колаген та еластин, сприяючи в’ялості та утворенню зморшок", пояснює лікар.

око! Багато разів, замінюючи цукор, ми обираємо підсолоджувачі, проте ми також повинні бути обережними з їх споживанням. Хоча їх вплив на шкіру менш доведений, вони також відомі як абсолютно штучні продукти, але вони також можуть викликати певні висипання.

Те саме відбувається з додаванням цукру, присутнім, в основному, в безалкогольних напоях, соусах, "закусках" або випічці, серед інших. За словами дієтолога, "вони ніколи не повинні становити більше 5% наших калорій". Це правда, що харчова промисловість взагалі не робить це простим, а іноді і не пропонує правильного маркування, щоб ми могли мати всю необхідну інформацію про товар і, таким чином, вирішити, хочемо ми його споживати чи ні. І саме в тому, що "його негативний вплив на шкіру такий самий, як і у звичайного цукру", говорить він.

Сіль, відповідальна за темні кола

Як хороший `` любитель краси '', ви будете знати, що доглядати за контуром очей важливо, щоб продемонструвати жвавий вигляд і продемонструвати гарне обличчя, так? Для цього в рамках наших процедур краси ми ніколи не пропускаємо крок, застосовуючи засоби, що доглядають за шкірою навколо очей, які, як ми вже знаємо, набагато тонші, ніж решта обличчя, і з цієї причини вимагає особливого догляду.

Як пояснив дієтолог Паула Россо, сіль викликає більший вигляд темних кіл, оскільки шкіра в цій області стає більш сухою і з більш помітними зморшками, які навіть можуть призвести до мішків, спричинених набряком (або набряком, викликаним скупченням рідини).

І, як заявив фахівець, "5 грамів на день повинно бути обмеженням. Коли споживається більше цієї кількості, наш організм надлишок в органах і тканинах зберігає у пропорції 20 частин води на одну з солей. Це що викликає затримку рідини в організмі і що ми знаємо як набряк ".

Тому контроль споживання солі та цукру є ключовим для досягнення більш світлої, зволоженої, сяючої та гладкої шкіри. Ми в цьому не сумніваємось!