Капш tini: отже, прислів'я "спорт до постійної втрати працездатності" набуває абсолютно нового виміру
nj, і я знав, що це не зовсім правда, але чи порекомендуєте ви щось такому молодому хлопцеві? Що ж, бодібілдери здатні щось перетерпіти, я прошу їх про 20 років, і я дивуюсь, як я буду робити ...
Що ж, нехай кожен робить те, що хоче, своїм тілом, і результати вони побачать через кілька років.
тіні kapsch, інакше рисовачка справді позбавляється від жиру. культуристи роблять це перед змаганнями. На даний момент я маю це з перших рук, мій друг виграв золото в бодібілдингу до 70 кг у суботу. інакше нічого дуже здорового, я його відмовляю, він передумав, що дозволить. спочатку вимова "zerie" (обсяг), потім нічия, іноземець схуд за 2-3 місяці 16 кг. приблизно за останній тиждень він випив 8 літрів дистильованої води (я здивований, що він вижив), а останні 2 дні перед змаганнями він не пив взагалі нічого, і він їв лише трохи вуглеводів . і його дружина заявила, що він хворий на скелелазіння;)) так насправді нічого дуже здорового. Але насправді, малюючи їх, вони намагаються видалити весь підшкірний жир, щоб коза якомога щільніше прилипала до м’язів і була видно. звичайно, такий ефект триватиме лише короткий час. Не знаю, як буде зараз, хочу запитати його про це, але він дуже радий, що може сісти на дієту;)) і нібито спорт здоровий . Я не вірю в такі крайнощі.
тіні жировик, це просто той факт, що він також психологічний, також невдалий, і ці переходи завжди ризиковані . навіть якщо ти впораєшся з цим, зросте чи ні вага, навіть якщо, мабуть, трохи менше.
тіні fatsighter у вас тут сталася аварія. diät?
вершник як коли іноді 4 + 1, а іноді 5 + 0, а субота не працює, і м'язи не відростають, коли відновлюються, це сон, принаймні я думаю ... але ти не будеш нарощувати свої м'язи самостійно, ти повинен натискати їм трохи з гантелями рости.
Ytak вершник: ми вважаємо, що ти хочеш допомогти. Я думаю, що більшість із вас тут доповідає раз на тиждень, я також коли знайшов кубик, який ми пишемо щодня, якщо їли та пили правильно, тому я почуваюся біднішим, ми навіть вважаємо, що ти молодий, і тому ти йдеш швидко, ми просто хотіли вкласти трохи помилки у твою голову, багато людей вже стрибали сюди, і тому є різні переживання, і ти зазначаєш, що занадто багато і багато практики може призводять до проблем, тепер вам не потрібно це відчувати відразу, але з часом це точно потрібно
інакше підкріплення щодня, хіба у вас воно не надто часто? Я багато читав про час перебування бодібілдерів та подібних типів, і можна багато писати про м'язи росту саме тоді, коли ви не вправляєтесь, тому рекомендується займатися майже кожен день і один день, щоб дати їм відпочити щоб вони могли рости
вершник ні ні я не хочу це назавжди . я не знаю, чи погано це було так мало на рівні гучності . але так що вже . і це була дурна тема, але я просто хотів допомогти вибачитися за замок або заблокувати мене користувачем.
тіні жирний бойовик, на мій погляд ви можете дозволити собі з'їсти більше, спробуйте кинути так 7000. І якщо нічого іншого, то хоча б додайте до обсягу з'їдених овочів, побачите, це дуже допоможе вам проти голоду. коли ви дасте 300-400г овочів з кожним прийомом їжі, це буде краще. яка ти зараз на вазі?
тіні вершник, вибачте, але він пише два-три. на мою думку. За півроку я схудла на 30 кг, теж досить швидко, але зі здоровим харчуванням, і зовсім не виснажувалася, мої рухи були адекватними і не перебільшеними, і навіть після схуднення я почувався чудово. і я не ставив перед собою цілі "5 кг на тиждень" або 2 кг на тиждень . Як було, так було важливо, важливо змінити дієту та спосіб життя НАЗАВЖДИ, і це буде працювати . інакше це буде гарантовано . На відстані З часом мені стає все зрозуміліше, що швидкість схуднення абсолютно нічого не означає . і через 3 місяці це буде 2 роки, які я також підтримую, втрата ваги . Я думаю, що знаю трохи як це працює. ), і якщо ви дійсно компенсуєте себе, вас також повинно бути достатньо, тому що ви справді уповільнили свій метаболізм, і тому я не можу дуже уявити собі підтримку. Я не здивований вашим приятелем, що він схожий на маму, це не тільки шкідливо для психіки, але і для організму . і найгірше з них полягає в тому, що отриманий ефект, ймовірно, буде досить поганим для багатьох способів.
ytak, я бачу це схоже на написання)
вершник так так, поки ти старший, ти теж маєш обов'язки, мені 16, тому я не маю таких обов'язків, і у мене є момент в кінці навчального року, так alivederci skola, тож я маю лише час для підкріплення і нічого іншого. для мене тиждень буде бігати, як вода, я навіть не думаю, і дую ще тиждень . хммм ... про що я говорив із хлопчиком, який зараз готується до змагань і дотримується дієти, тож це він тримається, щоб я ніколи не пробував цього ... це просто на власні таблетки і тому подібне з’їдає 3000 кДж на день і нічого більше ... і це залежить від психіки і ходить до школи як мумак ...
вершник коли у вас є остаточні 3-5 кілограмів, це нижче для всіх ... Я, коли я надягаю 60 кг, те, що я повинен відкласти 20 кг, що не є великою перешкодою для мене, але останні 5 кілограмів будуть найгіршими, тому що тоді я бути виснаженим і важчим я буду займатися . це розповість вам майже кожен, хто трохи знає про це
тіні вершник, я не розумію, що ти кажеш, що збираєшся обсяг, і в той же час ти їси лише 6000 на день і витрачаєш 12000, і ти все ще дивуєшся, що стаєш бідним. Також потрібно правильно і рясно їсти м’язи, щоб м’язам було з чого будувати. Таким чином ви можете просто недоїдати і уповільнити свій метаболізм.
вершник і про що ви говорите, просто схуднувши і ні про що інше? ти цікавий хлопець
вершник rysovacka - це насправді втрата жиру на тілі, і коли ви не в тонусі, видно лише ваші м’язи, наскільки ви великі, а також, які вени у вас є тощо. а якщо ти хочеш бути грубішим, то йди в ОБ'ЄМ там я там і там ти повинен набрати вагу, а я бідний.
вершник Отже, ефект йо-йо для мене не дуже добре стоїть . коли я даю близько 12000 кДж від свого тіла щодня, тому я не знаю, швидше я продовжую спускатися вниз і вниз . і я приймаю 5-6000 кДж, іноді навіть менше, якщо я не встигаю за часом.
А в бодібілдингу ти просто набираєш м’язи або ризикуєш, а я набираю і харчуюсь достатньо відповідно до тренера, і я падаю з вагою, цього не розумію.
mucinka95 Привіт Райдер, я не думаю, що ти зможеш тут витримати, тому що є в основному люди, які подібно до того, що ти тут пропонуєш, уповільнили ваш метаболізм до такої міри, що зараз у них є проблеми із вагою. тиждень, тому що я знаю, що не приймав їх за тиждень і тому не втрачаю за тиждень-два і за місяць. Тому сподіваюсь, що я справді і чесно ні з ким не розмовляю. І бажаю тобі багато удача не взяти загублену кілачку в подвійному розмірі.
Гарний вечір
вершник але я не вибілений, але це важка робота, якщо я вибілений, тому я не знаю . якщо я не буду чесно практикувати кожен день, поки не втомився, я не схожий на зараз і не змінююся весь гардероб завдяки іншому персонажу
вершник Я також приймаю його з 50 років, інакше бідніший ніж 20 років . але коли ти робиш вправу та їжу, ти опускаєшся.
здена Я думаю, що ви нікого за такого не спіймаєте, лише якщо у вас недостатньо інформації, я не знаю, скільки вам років, але інакше це обпалює тіло у віці 20 років, а в іншому випадку в вік 40, але добре, я бажаю, щоб ти це міг.
вершник як ви маєте на увазі схуднення чи як? або що я пишу слова, з якими ви жартуєте?
вершник а що краще скидати 2-3 кг на тиждень, ніж 2-3 кг на місяць? відсутність ефекту йо-йо ?
вершник Я нікого не змушую, але я просто хочу трохи вам допомогти ...
здена райдер це не гонка для схуднення, я думаю, ви помилилися на сторінці
вершник ноа сак 40 вони в найкращому віці . і який сак кожен забере додому в ПОНЕДІЛОК, як встати і не зважить весь тиждень до наступного тижня понеділка, і кожен запише, скільки він важив до і після тижня і напишіть тут, хто цього хоче, у нього був значний . і хто хоче мати можливість сфотографувати сьогодні і в неділю знову, і дізнається, як це змінилося, я теж це зробив - що один дідусь ходить зі мною, щоб мене трохи навчити більше 50 років і доведе, що ти, звичайно, не можеш зробити, і ніхто з нас не кращий за деяких культуристів.
вершник на що ти не схожий Ви знаєте, на мій погляд, 2-3 кілограми на тиждень - це цілком нормально, це не багато чи мало, і потрібно лише трохи більше вправ, там нічого немає, я знаю, що ставка написана погано, макс. 5 кілограмів на місяць і ура, але це те, для чого він худне. Ви можете це довести за 2 тижні без ефекту йо-йо або як би це ще не називалося.
Ytak 2-3 кіло на тиждень? Я не дуже добре це бачу
вершник Привіт, я хочу запитати вас, хто приєднається до 1-тижневого лікування схуднення з Rider? Я б дав вам вказівки щодо того, що їсти протягом тижня, трохи більше вправ, ніж сидіти ввечері за комп’ютером. Які вправи ви могли б робити вдома чи на роботі? І так далі. Це стосується чи ні? Хто хоче відкласти 2-3 за тиждень, може хтось навіть більше я хочу відкласти 5кг + -2кг. Хтось приєднається до мене?