- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт товариші та товариші проти жирових подушечок і зайвих кілограмів. Я почав худнути 18 березня 2011 року при розмірі 168 см/76 кг. Моя нинішня вага - 72 кг, але мені знадобився би бойовий товариш, або хоча б якась психологічна підтримка, щоб продовжити бій і не розслаблятися. Звичайно, я буду дуже вдячний за всі хороші поради. Хтось приєднається, давайте пофантазуємо на літо?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так Катка, це займе трохи більше часу, ніж просто тиждень. У мене досить хороший тиждень, без жодної промахи:), і я також тренувався 3 рази через 90 хвилин, і я все одно хотів би бути впевненим, але, можливо, з завтрашнього дня. Якщо я ні за що не хочу відмовлятися від цього у світі, і я знаю, що це буде продовжуватися, і я вірю, що передам багато хороших звичок, коли мені більше не доведеться дотримуватися цього так суворо, але іноді мені здається, що це повільно проходить. Але потім я знову згадую свої незліченні невдалі та особливо безглузді дієти, і мені відразу стає краще, бо я знаю, що те, що ми робимо зараз, є більш чуттєвим і постійним.?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я давно не був тут. Тож я вірю, що я ближче до своєї мети, вже тиждень я довів, що перестав шукати і більшу частину їжу дійсно частіше і при цьому менше одного разу. Я ще не схудла, але знадобиться більше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ой кит, я так шкодую, що щось на вас так підкрадається. але я також думаю, що це через стільки досудових стресів, і я вірю, що це швидко пройде. Тож заживайте швидко, дозвольте мені почуватись добре і дозвольте вам продовжувати те, що ви так красиво розпочали. Ого, ви. вага:-) Хм, я просто наважився взяти вашу ініціативу, і я як би стояв на місці. Ну, якщо це була вправа? В іншому випадку я почав ходити в спортзал тут, в Австрії, але намагаюся робити аеробні вправи, зокрема. Ну, я придумав одне. Коли я почав писати цей електронний щоденник, щоб перерахувати калорії (я їх досі не рахував), а тепер, коли не ламаю, я зрозумів, я з'їв базальний обмін речовин, і мені спало на думку, що я повинен їсти щодня, якщо хочу схуднути близько 6260 кДж, і якщо я не перевіряв це, я б їв набагато менше. на цю невелику суму. Тож зараз я перевіряю це і намагаюся з’їсти стільки, скільки треба, і, мабуть, тіло тоді стане мудрим і нарешті перестане хвилюватися і відпустить забраного тата скрізь простіше. ))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, дитино, мені зараз тижня достатньо, щоб пердіти . або зовсім погано:/останнім часом у мене було дуже багато голови, і я просто спав у шматку, я страшенно слабкий їжте відразу і нерегулярно.не де. але я йду завтра до лікаря, тому мені цікаво, що він мені скаже. Я відчуваю, ніби якийсь грип підкрадається до мене, сьогодні мій холод і температура змінювались:( Я спав цілий день і не знаю, що буду робити цілу ніч. Тож я не маю справу з щомісячною втратою ваги:( Було зрозуміло, що стрес від іспиту і тому повинен якось спалахувати, тому я цього тижня нічого не практикував . У мене всього близько 6 днів із загальної кількості, але я збираюся вставати і продовжувати.
але досить поганих новин від мене: D
вага вчора вранці показала цифру 80 кг:) так що це дуже сумно . що за 6 тижнів 5 кг вниз. Я щасливий, як блоха: D, принаймні, це штовхає мене вперед: D, але сьогодні я не їв майже нічого хворого на моє стан, тож я це зіпсував ... неважливо, чи піду далі. поки що, приємно проведіть час, я збираюся потіти під ковдрою наступним: /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, як у мене все добре з минулих вихідних, тож сподіваюся, що так залишиться для мене. Я знайшов одну сторінку, де ви можете написати електронний щоденник та перерахувати КДж, білки, вуглеводи, холестерин. Я почав писати це вчора, і поки що мені дуже подобається, що я можу так гарно перевірити себе:-) florastranky.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
коли ви худнете, не давайте собі цецин. З ними важко бігати і мріяти.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Для міанні:
Не забувайте, що на висоті 2000 м над рівнем моря і більше вона трісне. Вам краще залишитися вдома зі своїми новими міцними цецетинами. влітку. насправді також взимку. насправді ... поки вони у вас є. Вітання!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт Nelka02:) Я бачу, що ти зробив свій внесок, а також заснував кілька власних тем. Отже, ви розпочали сьогодні. То що саме для вас це означає? Як ви змінили дієту? Напишіть нам, що сьогодні в літаку, наприклад, давайте трохи надихнемось і, можливо, навіть порозуміємось. Ну, так, я б взяв один із ваших 57 кг з однією радістю, але так, це залежить від вас, коли ви не дуже круті і хочете покласти ще кілька кілограмів. Навіть коли я зважую цю вагу та зріст, Я можу уявити, що ви схудли, можливо, 2 кг, а потім вона просто потренувалася і зміцнила своє тіло.
Вітаю, М'янні, і ти для мене чудова мотивація та приклад:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також хочу схуднути, і мені знадобилася б така, як ти кажеш, психологічна підтримка: DI - 170 см і 57 кг за ІМТ - це кілька кілограмів ваги, але я не задоволений собою, і думаю, що якби я втратив лише кілька кілограмів, я б почував себе набагато краще. Якщо ви пишете тут, ви також можете написати мені електронного листа на адресу [email protected];) В іншому випадку ви підете десь практикуватися ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Зараз у мене фігура нормальна, за винятком тих нереальних мускулистих літок, які мені так не подобаються: D, бо я стільки схудла, тож груди у мене ебать, але в ці дні я з нетерпінням чекаю і можу не чекай збільшення грудей і мого нового D-cka: D
Якщо вам щось подобається, тоді жодна людина не настільки сильна, щоб спробувати. Мій досвід - це успіх, і я думаю, що це гарантовано кожному. Вам просто потрібно робити кожен раз, коли ви біжите, коли біжите, і все. Ви можете їсти що завгодно, і ви гарантовано схуднете.
Спочатку ніколи не буває легко, але потрібно починати і дотримуватися правила 30 разів, це стає звичкою.