МІФ 5. ЦІЛИННІ ПРОДУКТИ СУШЕННЯ: НЕВИЩІ
Коли ми сідаємо на дієту, рекомендується замінити білий хліб для нього інтегральний, рафіновані каші (процес, при якому вихідна крупа виймається з обгортки) за інтегральний і прийшло повір'я, що, включившись до дієти для схуднення Або тому, що ви худнете, або тому, що в ній менше калорій. Реальність: цільнозерновий хліб забезпечує практично ті ж калорії, що і звичайний хліб.
Різниця полягає у високому вмісті в клітковина, вітаміни Y мінерали, містять клітковину виробляє ефект ситий що дозволяє уникнути вживання більшої кількості інших продуктів.
Для отримання додаткової інформації ви можете прочитати одну з моїх перших статей, де я включив посилання з додатковими пояснювальними даними про зернові культури, крім того, що ви можете відвідати таке посилання:
Вибирайте цілі форми (хліб, рис, макарони ...) для свого звичного раціону, користуючись усіма його корисними властивостями !