міфи

Всі продукти зазвичай оточені помилкові міфи які зазвичай вважаються істинними, також рис. Тому в рисовий блог, ми говоримо вам, що таке помилкові міфи про рис що ви повинні знати.

Рис - універсальна їжа, одна з найбільш споживаних злакових культур у світі, яка також містить багато переваг. Але чи насправді ми інформовані про рис? Чи віримо ми, що певні твердження відповідають дійсності, коли насправді це чутки та міфи? У рисовому блозі ми хочемо прояснити всі ваші сумніви, і що насолоджуйтесь рисом знаючи все про цю крупу.

Міфи про рис

    Рис товстить. Цей міф про рис хибний. Їжа з високим вмістом води, така як рис, зазвичай не відрізняється високою енергією та щільністю калорій. Отже, головне - це кількість їжі, яку ми з’їдаємо. Рекомендується, щоб рис займають1/4 харчової тарілки.

Однак, якщо ми вживаємо більше калорій, ніж у нас, наша вага не збільшиться, навіть якщо ми споживаємо багато рису.

Рис не є частиною збалансованої дієти. Це твердження хибне. Рис забезпечує наше тіло вуглеводи, які вам потрібні, як енергія для здійснення повсякденних дій.

Хоча відсоток вуглеводів в організмі людини повинен становити від 50% до 55%, корисно, якщо він збільшується до 60% або 65%, з точки зору спортсмени, які зазвичай тренуються щодня.

Як ви вже переконалися, не всі міфи, що циркулюють про рис, є правдою. Чудово знати все про їжу, яку ми їмо, і в Рисовий блог, ми хочемо, щоб ви знали все необхідне про рис, нашу улюблену їжу.