У вас у коморі лише один-два типи олії, ви чули, що їх десятки, ви хотіли б спробувати щось нове, просто не знаєте, чому?

11 листопада 2005 року о 00:00

тільки

У вас у коморі лише один-два типи олії, ви чули, що їх десятки, ви хотіли б спробувати щось нове, просто не знаєте, чому?

Олії призначені не тільки для приготування їжі, смаження або салатів, а й для шкіри, рук та волосся. Вони надзвичайно здорові, вони доброзичливі до наших судин, спалюють ці неприємні жирові клітини, зміцнюють імунітет, пом’якшують роздратований настрій, допомагають зволожувати та регенерувати шкіру, шкіру на всьому тілі, волосся, але також кілька хворих жаб. Вони містять багато цінних речовин, особливо вітамін Е, В1, В2, В12, магній, мікроелементи та флавоноїди.

Деякі пахнуть екзотикою, вони мають свій смак, колір і запах. Зустріньте їх:

На смак він не найкращий, трохи гіркий, але завдяки чудовому ефекту його варто проковтнути. Це допомагає нашим засміченим судинам, оскільки знижує рівень холестерину, тому його регулярне вживання знижує ризик серцевого нападу та інсульту.

Жінкам буде приємно, що це полегшує передменструальні труднощі, а також проблеми під час перехідного періоду. Всього невелику чайну ложку на день. Орем також має протизапальну дію, особливо при симптомах ревматичного запалення та шкірних змін, спричинених запаленням.

Олія первоцвіту особливо цінується завдяки високому вмісту гамма-ліноленової кислоти, важливої ​​для здоров’я. Вітаміни, що містяться в ньому, уповільнюють процеси старіння та посилюють опірність організму.

Наша порада: якщо ви хочете мати красиву шкіру, час від часу розтирайте її по обличчю, вона також матиме бронзовий відтінок. Для деяких прийом олії може спричинити проблеми, і в цьому випадку ми рекомендуємо змішувати дозу з фруктовим салатом, йогуртом чи іншим способом. Однак також отримуйте його в капсулах.

Це особливо цінне завдяки високому вмісту сквалену, який є важливою частиною людської шкіри. Він допомагає у його регенерації, поглинає УФ-випромінювання, виводить шкідливі кисневі радикали та діє проти пухлин. Також олія амаранту містить природний вітамін Е, білок та лінолеву кислоту. Він дуже добре всмоктується в шкіру і проникає в організм.

Наша порада: якщо у вас дуже суха шкіра, натріть її амарантовою олією, вона також допомагає при вуграх, псоріазі, екземі, герпесі, укусах комах, подряпинах, пролежнях або легких опіках. Ви можете отримати невелику чайну ложку олії при захворюваннях шлунку та кишечника, раку або проблемах із серцем.

Олія зародків пшениці

Він містить майже 90 вітамінів і мікроелементів. Це один з найкращих антиоксидантів та розчинників жиру. Це уповільнює старіння, покращує діяльність гормональних та статевих залоз, збільшує можливість зачаття та попереджає викидні. Ви також оціните це за підвищену згортання крові, проблеми з жовчним міхуром або м’язову дистрофію.

Олія з гарбузового насіння

Він темно-коричневий, має особливий смак, до якого можна звикнути. Жінки неодмінно повинні запропонувати його своїм партнерам. Насіння гарбуза є багатим джерелом цинку, який запобігає розвитку раку передміхурової залози і позитивно впливає на його активність. При регулярному вживанні олія уповільнює розвиток атеросклерозу, знижує рівень холестерину в крові, відновлює роботу печінки, лікує виразку шлунка та має протизапальну дію.

Наша порада: ви можете додати його до будь-якої страви або просто вилити на тарілку, додати трохи солі і протерти свіжим хлібом.

Допомагає при виснаженні, стресі або депресії. Це природний концентрат вітамінів, особливо Е, А і С. Обліпиха також допомагає при лікуванні захворювань легенів, печінки, травлення та суглобів. Якщо у когось із сім'ї часті болі в горлі, запалення слизової оболонки носа або ротової порожнини, рекомендуйте обліпихову олію. Незалежно від того, чи тиждень ти розтираєш слизові носа або горла ватним тампоном, змоченим у цій чудодійній рідині, бажано два-три рази на день. Обліпихова олія допомагає вилікувати шкіру від обмороження та опіків.

Олія волоського горіха

Це чудове джерело заліза та марганцю, які підтримують кровотворення. Ви це оціните особливо за підвищеної кислотності шлункового соку, ослабленого імунітету, болю в м’язах або варикозного розширення вен. Масло не повинно бути відсутнім у меню мам, людей похилого віку або спортсменів.

Наша порада: якщо у вас суха шкіра або ви вже виявили перші зморшки, використовуйте її замість вечірнього крему.

Олія холодного віджиму з кунжутного насіння є чудовим доповненням до салатів, начинок і спредів. Кунжут благотворно впливає на організм та його роботу, зокрема сприяє зміцненню кісток. Він також витримує більш високі температури під час готування.

Його часто додають у косметику, пом’якшує та освіжає шкіру. Він містить комплекс вітамінів і цінних речовин, таких як ефірні олії, дубильні речовини, гірчиця, антибіотики. Реп’яхову олію позитивно впливає на весь організм, оскільки активізує обмін речовин. Він підходить для лікування ревматизму, артриту, псоріазу, вугрів та важко загоюються травм.

Наша порада: якщо ви прагнете густих і красивих волосся, зробіть лопух, нанесіть на волосся олію і залиште на півгодини. Олія має активну дію на фолікули волосся, підтримує ріст волосся, запобігає їх випадання, а також допомагає боротися з лупою. Багато джерел вказують, що він також діє проти старіння.

Як ними користуватися та зберігати?

Рослинні олії холодного віджиму окислюються при термічній обробці і змінюють їх властивості та ефекти, можна сказати, що вони погіршуються. Тому їх найкраще використовувати на кухні, коли холодно. Зберігати їх слід у пляшках із темного скла, бажано в прохолодному місці.

Увага: деякі олії плямить і можуть залишити плями на білизні.

Де їх знайти:

* у магазинах здорового харчування

* в аптеках у рідкій формі олії або в капсулах

* в спеціалізованих магазинах з харчовими добавками