Ви знаєте це кілька місяців. Вам потрібно сісти на дієту, але ви завжди знайдете більш ніж переконливий привід не починати покращувати своє здоров’я. Логічно, що як тільки ви перестаєте погано їсти, починається зворотний процес експоненціального зростання вашого поганого молока і нерозуміння того, що ви робите в житті. Заспокойтесь, вирішення вашої проблеми все ще є.
Поживна дієта
Нутрі ... що? "О, як це дивно для мене звучить", - можливо, ти думаєш; але це не так. Цей тип дієти заснований на прийомі добірки продуктів, які не тільки допоможуть вам схуднути. Вони отримають живити вас належним чином. Більше того, вони з великою ефективністю захистять вас від хвороб.
Що ще, лікар вам нічого не нав’язуватиме. Після ретельного аналізу вашого тіла, він надасть вам список продуктів, які ви можете взяти, і різні варіанти, які вам потрібно поєднати. Ви будете людиною, яка вибере ті, які вам найбільше подобаються. Хіба це не фантастика?
Довгострокові зміни
Промоутери цього плану пам’ятають, що мова йде не лише про схуднення, а й про перепрограмування вашого тіла. Перша частина процесу займає шість тижнів. Залежно від отриманих результатів і після певних коригувань, ми приступаємо до того, що ми називаємо дієтою, яка буде супроводжувати вас протягом усього життя.
Іншими словами, мова йде про викидання мотлоху, який ви зазвичай їсте, щоб перетворити свій холодильник на невичерпне джерело здоров’я. Зміна більш ніж позитивна. Ми знаємо, важко буде перестати ковтати ту сумку з чіпсами під час перегляду телевізора чи тієї шоколадної плитки, яка вам так подобається. Все для того, щоб мати старість, повну енергії і якомога більше насолоджуватися життям.
Їжа та способи приготування
Овочі (варені та сирі), бобові (без хорізо, будь ласка) та фрукти. Ви також можете приймати, іноді або з обмеженням близько 28 грамів на день, горіхи. Забудьте про промислові фруктові соки, м’ясо, молоко та всі їх похідні. Останні згадані продукти не захищають організм від раку, а мета якраз навпаки.
Нудна дієта?
Після перших шести тижнів асортимент трохи відкривається, і споживання птиці та риби обмежується приблизно 350 грамами на тиждень. Вам це здається снодійним? Це можливо, але коли ти станеш зіркою танців Імзерсо, ти не будеш думати так само.
Більше того, експерти кажуть, що тимчасовий метод схуднення марний. Це набагато ефективніше кардинально змінитися назавжди. Чи зможете ви час від часу заїжджати? Так, і ви зможете більше ніж раніше насолоджуватися тими смаколиками, які ви перестаєте приймати, щоб зробити ставку на своє самопочуття.
Біжи до свого холодильника!
Тому дуже важливо, щоб, закінчивши читати, ви пішли до своєї комори. Все, що має яскраві кольорові упаковки та великі літери, сміттєво. Перевірте, скільки у вас фруктів і чи нещодавно ви купували м’ясо курки чи індички. Складіть відповідний список покупок і домовтесь про зустріч зі своїм лікарем.
Потім перейдіть прямо до шафи. Перегляньте одяг, який ви не можете носити і який вам все ще подобається. Уявіть, через кілька місяців їх знову надіти. Готівка право? Для протоколу мова не йде про гордофобію, але вибрати новий шлях у своєму майбутньому, який закінчується тим, що не підеш рано в лікарню.
Ця дієта діє як для схуднення, так і для відновлення втраченої енергії. Чи є хто дає більше?