хропіння
Міф 1: хропіння - це нормально.
Підробка. Як пояснює доктор Сепведведа, amazingfake.me «Хропіння ніколи не буває нормальним. Хоча це не обов’язково ознака серйозної хвороби, це показник того, що щось не так. Це може бути спричинено анатомічними факторами, такими як великі мигдалини або відхилена носова перегородка, або через ожиріння або зайву вагу ”. Тільки тоді, коли людина перебуває у хорошому фізичному стані, без інших факторів ризику, і хропить дуже епізодично, це можна розглядати як ізольовану подію, яка не обов’язково свідчить про проблеми зі здоров’ям.

Міф 2: Надмірна вага безпосередньо пов’язаний з хропінням.
Правда. Хропіння виникає через те, що прохід повітря через верхні дихальні шляхи утруднений. Повітря проходить по вузькій поверхні і вібрує, торкаючись тканини, видаючи звук, який ми знаємо як хропіння. Доктор Сепведведа пояснює, що у випадку людей із надмірною вагою або ожирінням „тканини глотки вужчі та інфільтровані тканинним ступенем. Крім того, у багатьох з них коротші шиї, і оскільки у багатьох випадках вони сплять на спині, хропіння заохочується ".

Міф 3. Чоловіки хропуть більше, ніж жінки.
Правда. Загалом, чоловіки хропуть більше, однак, за словами доктора Сепвелди, "жінки наближаються до чоловічих фігур, оскільки рівень їх надмірної ваги та ожиріння зріс".

Міф 4. Куріння не пов’язане з хропінням.
Підробка. «Куріння впливає на здатність грудної клітки керувати повітряними потоками, - пояснює доктор Сеплведа. Крім того, куріння сигарет висушує слизову оболонку дихальних шляхів.

Міф 5. Пластирі - це рішення для припинення хропіння.
Підробка. Доктор Сепвелда пояснює, що пластири корисні лише в тому випадку, якщо у когось є дуже конкретна проблема на рівні носового клапана. У цьому випадку пластир збільшує забір повітря і може використовуватися для зупинки хропіння. Однак багато разів причина хропіння відсутня, тому пластир не буде рішенням ".

Міф 6: хропіння може виявити серйозні захворювання.
Правда. Апное сну - це поширене захворювання, при якому людина робить паузу під час сну одним або кількома диханнями, оскільки дихальні шляхи звужені або перекриті. Доктор Сепвелда пояснює, що «приблизно 80% - 90% людей, що страждають ожирінням і хропуть, можуть мати періоди апное. Вони можуть бути змінними, а також середніми або важкими. Вони можуть бути ізольованими і не становити проблем, але коли вони повторюються або тривають довше, вони можуть призвести до обструктивного апное. Прийнято говорити, що людина «заснула», коли помирає під час сну; і було доведено, що багато з цих випадків трапляються через недіагностоване апное, досить важке, яке спричиняє серцеву аритмію з, можливо, не настільки здоровим серцем, і помирає з цієї причини. Це не означає, що всі хропучі мають апное, але багато хто з тих, хто страждає апное уві сні, хропіть ".

Міф 7: діти не хропуть.
Правда. Діти взагалі не хропуть, але хропіння було виявлено у дітей, у яких є анатомічні проблеми, такі як мигдалини та/або великі аденоїди, тому, говорить доктор Сепведведа, «коли дитина хропе, добре порадитися, бо це не нормально».

Міф 8: Ви більше хропете, коли втомилися або вживаєте алкоголь.
Правда. Доктор Сепведведа пояснює, що в обох випадках "відбувається розслаблення м’язів верхніх дихальних шляхів, так що такі структури, як м’яке піднебіння або мигдалини, опускаються вниз до гортані, спричиняючи перешкоду в дихальних шляхах, що призведе до хропіти ". Стрес і кілька годин сну також впливають.

Міф 9: Хірургічне втручання - єдине ефективне лікування, яке дозволяє зупинити хропіння.
Підробка. Кожного пацієнта слід лікувати відповідно до факторів, що призвели до хропіння. Доктор Сепведведа пояснює, що хірургічне втручання - це хороший варіант, “якщо хропіння викликане анатомічною проблемою дихальних шляхів, носової перегородки, мигдаликів тощо. У випадку, якщо хропіння спричинене мозковою недостатністю, хорошим лікуванням є маски для ін’єкції повітря. Універсального лікування не існує, пацієнт повинен проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чому він хропе і як лікувати цю проблему. Іноді це вирішується просто схудненням ".

Міф 10. Хропіння не впливає на якість життя.
Підробка. "Багато людей, які хропуть, практично не уявляють, що вони погано спали, бо відчувають, що як тільки поклали голову на подушку, вони заснули", - пояснює доктор Сепведведа, додаючи, що "однак протягом дня вони мають достатню сонливість, до того ж вони не отримують відпочинку та спокійного сну, що безпосередньо впливає на якість їхнього життя ». Фахівець зазначає, що крім того, "хропіння - це подружня та часто сімейна проблема, оскільки це може змінити сон та відпочинок усіх людей, з якими він живе".

Міф 11. Сон з домашніми тваринами посилює хропіння.
Підробка. Сон біля собак, котів чи інших домашніх тварин сам по собі не шкідливий. “Єдине, що може спричинити або посилити хропіння, це те, що у людини є алергія на лупу домашніх тварин або на кетчуп або пил з ковдр чи килимів. Недіагностована та нелікована алергія може спричинити хропіння ".

Міф 12: чим старше ви хропіть голосніше.
Правда. За словами доктора Сеплведа, це відбувається «через в'ялість тканин. Будучи більш гнучким, повітря проходить через них, створюючи більше шуму. З іншого боку, грудна ємність також нижча ".