Лимонна вода натщесерце - одне з найпопулярніших домашніх засобів, але будьте обережні, оскільки існує безліч міфів.
Це одна з звичок, яка викликає найбільшу суперечку з моменту її виникнення властивості схуднення та очищення багато хто вважає міфом. Але для початку вам слід відштовхуватися від основи переваг цієї суміші, оскільки правда в тому, що вони є. Лимонна вода може бути корисною для нашого здоров'я завдяки властивості лимона. Він багатий вітаміном С, вітамінами групи В, калієм і магнієм. Він містить флавоноїди, які захищають нас від зовнішніх антиоксидантів, завдяки тому, що вони зміцнюють стінки капілярів, покращуючи еластичність артерій і венозного кровообігу, а також запобігає ожирінню серед багатьох інших властивостей.
Міфи про лимонну воду
Але в рамках цих переваг протягом багатьох років у загальній уяві закріпилася низка міфів, пов’язаних із споживанням води з лимоном щодня, які не відповідають дійсності, найпоширеніші:
- Сприяє схудненню: Завжди було пов’язано з тим, що вживання води з лимоном натщесерце допомагає нам схуднути, і ніщо не відрізняється від реальності. Навіть надлишок кислот може бути шкідливим. Поки що немає жодного дослідження, в якому лимон пов’язаний із втратою жиру.
- Покращує травлення: немає даних, які б гарантували, що лимон посилює базальний обмін.
- Запобігає раку: Це ще один з найпоширеніших міфів, і навіть існують дослідження Американського науково-дослідного інституту, які заперечують зв'язок між лужною дієтою та профілактикою раку.
- Це добре для настроюЛимон не входить до списку продуктів з триптофаном, тобто він підвищує рівень серотоніну, хімічного нейромедіатора, який допомагає регулювати настрій, серед інших функцій. Тож ми також повинні прогнати цей міф.
- Це добре від прищів: лимон - це добре загоює, але немає досліджень, які б пов'язували цей фрукт з утворенням колагену.