Подрібнений мигдаль, лляне насіння та яйця складають хліб, роблячи його високобілковим та з низьким вмістом вуглеводів. Він може ідеально підійти для сніданку з арахісовим маслом або домашнім варенням.

мигдальний

Щоб отримати додаткові поради та персоналізовані поради щодо способу життя, дієти, щоб переконатися, що ви досягли своєї мети, відвідайте мою сторінку, де ви можете знайти персоналізовані пакети змін способу життя! НАТИСНІТЬ ТУТ!

Інгредієнти:

  • 100 г меленого мигдалю
  • 20 г кокосового борошна
  • 20 г насіння льону (або мелене насіння льону)
  • 1 щіпка солі
  • 2 г розпушувача
  • 2 яйця
  • 15 г кокосової олії
  • 1 столова ложка еритритолу
  • 1/2 столової ложки яблучного оцту
  • 20 г мигдального молока без цукру

Підготовка:

Змішайте сухі та рідкі інгредієнти в окремій ємності. Потім злийте разом і перемішайте, поки не буде грудочок. Форму для хліба або оленини застеліть папером для випічки і викладіть в неї тісто. Для мене форма хребта оленя майже на півдорозі, але тісто не тече, тому воно залишається гарно всередині. Я випікав у розігрітій духовці при 185 градусах протягом 40 хвилин. Після повного охолодження наріжте шматочками. Я їла домашнє варення.