Джерело зображення, Ніл Шейбелхут/Привіт/Моря/Гавайський університет

найнещаснішим

Це може виглядати дуже «голлівудським», але реальність життя в космосі насправді дуже жорстка.

Після майже року без свіжого повітря в тісному, практично невагомому середовищі Міжнародної космічної станції (МКС), американський астронавт Скотт Келлі та російський космонавт Михайло Корнієнко виглядали цілком здоровими, коли навесні минулого року знову здійснили сушу.

Вони щойно виконали 340-денну місію на борту орбіти, одну з найдовших космічних подорожей за останні роки.

Тим не менше, не завжди потрібно подорожувати в космос, щоб відчути, як живуть космонавти.

На Землі десятки людей у ​​всьому світі проводять, проживаючи, кілька місяців і навіть рік обмежені місця, спеціально побудовані для імітації життя в космосі.

Ці імітаційні капсули є в таких місцях, як Китай, Гаваї та Росія, і дозволити дослідникам вивчати довгострокові наслідки ізоляції та ув'язнення під час підготовки до тривалої космічної подорожі.

Щоб перевірити, як би це було, я намагався жити так, як космонавти, 48 годин.

Щільний графік

Починається типовий день на борту МКС вставання о 6: 00 або 6:30 ранку.

Джерело зображення, Росс Локвуд

Проста прогулянка по Марсу передбачала б одягання повного скафандра, те, що учасники імітують у Приморських морях.

Американський астронавт і лікар К'єлл Ліндгрен провів на МКС у 2015 році 141 день, під час якого взяв участь у двох космічних виходах. Каже, що розпочав свої дні з читання щоденних підсумків новин та двосторінкового звіту напередодні, чищення зубів та снідання.

Близько 7:30 кожен член екіпажу має конференцію з відповідними органами управління місією, щоб спланувати майбутній день і запитати, що вони хочуть.

"Решта дня дуже напружена. Ми маємо провести дослідження, утримувати станцію або сфотографувати стихійні лиха. У нас є година їсти і дві з половиною години на вправи », - пояснює Ліндгрен.

О 7:00 або 7:30 після обіду кожен член екіпажу проводить конференцію, щоб зробити підсумок дня.

"Після цього день належить нам"говорить Ліндгрен.

"Ми вечеряємо, разом дивимося телевізор, відповідаємо на електронні листи, фотографуємо Землю. О 10 або 11 лягаємо спати, щоб підготуватися до наступного дня".

Продовжуйте бути активними

Протягом мого дня космонавта, одна з найважчих речей - це фізичні вправи принаймні дві години на день (Я розділив їх на два одногодинні заняття з кардіотренуванням, підняттям ваги та йогою).

Джерело зображення, Канадське космічне агентство/NASA

Канадський астронавт Кріс Хедфілд показує правильний спосіб чищення зубів у космічному просторі.

Звичайно, космонавти повинен робити це для протидії фізичним наслідкам мікрогравітації, як було показано, що зменшує щільність кісткової тканини, м’язову масу та серцево-судинну систему.

А щоб займатися мікрогравітацією, вам слід проявити творчість. Наприклад, космонавти можуть прив’язати стаціонарний велосипед, який має опір, а в деяких випадках їздити на власних машинах опору, щоб «піднімати» тягар.

"Ми розробили досить гарну систему протидії наслідкам невагомості", - говорить Ліндгрен.

"Але це не абсолютний засіб від браку сили тяжіння. Є деякі м’язи, які не здатні реагувати", Додати.

Японський астронавт Наоко Ямадзакі, який провів 15 днів на складанні та постачанні МКС у 2010 році, каже, що вона була вражена силою тяжіння після повернення на Землю. "Пам'ятаю, моя голова була такою важкою, ніби на ній камінь. Навіть папірець здавався дуже важким", Поясніть.

Оскільки мікрогравітація змушує рідини тіла рухатися вгору, експерти вважають, що підвищений тиск навколо очей може впливають на зір. І це також може вплинути на відчуття смаку.

Космічна їжа

Їжа була однією з найважчих частин з мого досвіду ув'язнення.