харчова

Мій ідеальний капучино

Почнемо день з моєї версії спеціального капучино? Моя пропозиція не в тому, що ви відмовляєтесь від кави! Я пропоную вам переробити його тому, хто ...

  • Тримає вас напоготові, не нервує
  • Дає вам енергію та солодкість, не викликаючи глікемічних стрибків
  • Це дає вам хорошу дозу кальцію замість того, щоб видаляти його з кісток, щоб відновити лужно-кислотний баланс
  • Він ремінералізує вас замість того, щоб зневоднювати
  • Він зігріває вас всередині, не провокуючи шлунковий сік і не дратуючи шлунок
  • Допомагає вам засвоїти сніданок
  • Це дуже смачно!


Інгредієнти:

  • 1 або 2 чайні ложки розчинної злакової кави (залежно від того, наскільки міцна вона вам подобається)
  • Півсклянки вівсяного молока
  • 1 щіпка ванілі
  • Половина склянки мигдального молока
  • 1 щіпка кориці
  • Сироп агави (на ваш смак)


ОКО: Завжди дивіться на етикетки своїх овочевих молочків і намагайтеся купувати ті, що поставляються без цукру (краще ті, що містять сироп агави або нічого)

Розробка:

  1. Нагріваємо вівсяне молоко і розчиняємо крупу кави і щіпку ванілі.
  2. Нагрійте мигдальне молоко, додайте щіпку кориці і збивайте його (за допомогою міксера для молока), поки воно не піниться.
  3. Ми вживаємо вівсяне молоко з кавою до молока з піною.
  4. Ми підсолоджуємося сиропом агави (який на смак такий же, як цукор, але без поганої сторони)

Навіщо змішувати рослинне молоко?

Виберіть свої улюблені овочеві молочки для ідеальної кави: Соя, овес, мигдаль, фундук, кокос, просо, коноплі, спельта, камут, ячмінь ...

У рецепт я вклав улюблене поєднання (за смаком та властивостями). Крім того, якщо у вас немає проблем з глютеном, дуже легко перетравлюється змішане молоко (ідеально, якщо соя доставляє вам проблеми).

Вівсяне молоко - одне з найкращих, щоб почати день за енергійну та низькоглікемічну особистість. Але майте на увазі, що через його низький вміст жиру спінити ним майже неможливо. Комбінуючи його, не забувайте збивати інше молоко, перш ніж його змішувати!

Але найголовніше у змішуванні немолочних молоків на сніданок - це те ми збільшуємо поживні речовини що ми ставимо перше за день оскільки кожне рослинне молоко має унікальні характеристики злаків, насіння або сухофруктів, що його складають ... В ідеалі, щотижня використовувати як мінімум 2 різні рослинні молоки І щотижня ви пробуєте новий, щоб розширити свої варіанти сніданку: Напевно, ви збираєтеся виявити трохи молока, яке вам так подобається, що ви більше не зможете жити без нього! 🙂