Годування дітей - одна з головних проблем батьків. Багато батьків у всьому світі страждають, коли розуміють, що їхня дитина нічого не їсть або недостатньо, але звідки ви знаєте, якщо того, що вони їдять, недостатньо? Вони насправді взагалі нічого не їдять? У більшості випадків дитина їсть навіть трохи, але їсть, хоча батьки вважають, що цього недостатньо. Тому необхідно знати, що зазвичай діти та їжа не завжди добре уживаються, і що вони, як і дорослі, також переживають сезони, коли їдять краще за інших. Для того, щоб відповісти на питання, яке задають собі багато батьків "Мій син нічого не їсть: що я можу зробити?", Необхідно враховувати деякі питання, пов'язані з ростом та годуванням дітей. Починаючи з цього, можна виконати ряд вказівок, щоб діти краще харчувались.
У цій статті про психологію в Інтернеті про що робити, якщо ваша дитина нічого не їсть, Ми пояснимо низку речей, які ви повинні врахувати щодо годування вашої дитини, і дамо кілька порад, які можуть бути дуже корисними для покращення апетиту у вашої дитини.
Що слід врахувати щодо дієти вашої дитини
Перш ніж давати вам кілька порад та рекомендацій, які можуть бути дуже корисними для того, щоб ваша дитина краще харчувалася, необхідно врахувати деякі важливі аспекти, які ви могли б пропустити. Деякі з цих аспектів:
Що робити, якщо моя дитина нічого не їсть: 5 порад
Завжди можна зробити так, щоб час їжі не став справжньою битвою і спонукав дитину їсти їжу з більшим бажанням і без такого сильного тиску. Деякі з поради, які ви можете взяти до уваги, щоб ваша дитина краще харчувалася, такі:
Уникайте відволікань під час їжі
Необхідно уникати використання мобільного телефону, увімкнення телевізора, радіо тощо, необхідно усунути всілякі відволікаючі фактори, щоб заохотити їх більше зосереджувати увагу на їжі. Це також дозволить дитині знаходитись у більш спокійна атмосфера для поїдання, що полегшить вам більший апетит. Після того, як ви поїли, ви можете поставити програму, яка вам подобається, радіо і т. Д., Оскільки це покращить звичку до їжі, і ви навчитеся мати замовлення.
Викликають у них інтерес до їжі
Для того, щоб пробудити у дитини інтерес до їжі, необхідно використовувати творчість. Наприклад, один із способів, як діти приділяють більше уваги їжі та вважають її цікавішою, - це виготовляючи їжу, яка має забавний дотик (їжа у формі улюблених героїв, фруктовий коктейль з фігурами тощо), використовуючи тарілки, склянки та столові прилади (із зображеннями улюблених героїв, кольорами, які вам подобаються тощо).
Ще один дуже цікавий варіант - нагодувати його через ігри, що змусить його зосередити свою увагу на їжі та сприймати її більш позитивно (наприклад, гра літака ложкою).
Не змушуйте дитину їсти
Пам’ятайте, що дитина знає, коли їй справді потрібна їжа, а коли ні. Іноді ви можете закінчити цілу тарілку, але в інших може бути достатньо просто з’їсти кілька укусів. Найгірше, що можна зробити, це змусити його їсти, коли він насправді не голодний, оскільки це природне почуття ситості зміниться, і ти можеш сприяти цьому в майбутньому сьогодні проблеми ожиріння.
Іншим важливим питанням є те, що дитина може стрес занадто багато і що в майбутньому це навіть породжує страх і відразу до їжі, якщо її змушують їсти.
Їжте сім’єю
Інший аспект, який сильно впливає на підвищення апетиту у дітей, полягає в тому, що вся родина їсть одночасно. Коли дитина бачить, як їдять батьки, вона дивиться мотивовані наслідувати їх поведінку. Це навіть краще, якщо навколишнє середовище спокійне і приємне, тому вам слід уникати обговорень за столом і робити час їжі надзвичайно приємним моментом.
Уникайте подавати занадто багато їжі
Уникайте переповнення тарілки, і ви навіть можете подавати невеликими порціями. Дитина - це той, хто повинен вирішити, потрібно йому більше їжі чи ні, оскільки, бачачи, що він не змушений їсти певну кількість, він буде відчувати менший тиск і уникатиме зайвих битв під час їжі. Важливо не конфліктувати, оскільки і батькам, і дітям буде важко, і таким чином нічого не вдасться досягти.
Більше порад на випадок, якщо ваша дочка не хоче їсти
Ось інші поради, які слід взяти до уваги, щоб підвищити апетит дитини та змусити його створити хороші харчові звички.
Встановіть час їжі
Потрібно встановлювати фіксований час для їжі і проводити його якомога більше. Якщо ваша дитина не хотіла смачно поснідати, і за годину до обіду вона просить десерту, поясніть, що йому потрібно почекати до обіду і спробувати відволікти його, поки вони не сідуть їсти. Таким чином, ви приїдете голоднішими в обідній час і потроху він буде пристосовуватися до графіків, встановлених для цього.
Знайдіть способи давати йому їжу, яку він не любить
Щось, що ви можете робити, і що дуже часто дають дітям поживну їжу, яка їм не подобається замаскувати їх іншими що вам подобається. Наприклад, якщо ви не любите овочі, ви можете змішувати їх, щоб не помітити, що вони там є, і змішувати з іншими продуктами, щоб приховати їх смак. Справа в тому, що дитина стає звичним і звикає до смаку цих продуктів, тому кожен раз ви можете зменшувати кількість їжі, яка йому подобається, щоб вона залишалася в кінці, лише в цьому випадку з овочами.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Моя дитина нічого не їсть: що я можу робити?, Ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію емоційних та поведінкових розладів.