омлет

Сьогодні я приношу вам одну більш здорова версія з омлет. Мікрохвильова піч використовується для виготовлення картоплі, а коржик згортається в каструлі. Я роблю це вже давно і можу запевнити вас, що це дуже смачно. Більше того, вдома вони навіть не здогадуються, чи зроблено це так чи інакше.

Великою перевагою є те, що ми використовуємо мінімальну кількість олії і не смажимо картоплю, а навпаки «варимо» її в мікро. Це економить нам багато жиру та калорій. Тож якщо ви хочете піклуватися про себе і у вас є тяга до цього омлет, Це твоє!

Ви побачите в кроках рецепт Я роблю картоплю в мікро, а цибулю з дуже невеликою кількістю олії на сковороді. Їх можна робити разом у мікро, нижче ви маєте примітку, як це зробити, але мені більше подобається смак цибулі на сковороді. Це на смак кожному.

Час приготування може варіюватися залежно від потужності кожної мікрохвильовки, а також від надрізу картоплі. Час, який я даю в рецепті, - це час, який мій бере з невеликим нарізом картоплі. Перейдіть на тестування та коригування часу. Більш-менш це буде близько 20 хвилин.

Ось у вас є моя низькокалорійний картопляний омлет. Скажи мені в коментарях, що ти думаєш, будь ласка! Що вам це подобається!