Я допомагаю вам знайти здоровий спосіб життя.

жити

Знайдіть свій власний здоровий спосіб життя, їжте і робіть те, що вам подобається.

Ми знайдемо продукти, які вам подобаються, а також корисні для здоров’я.

Звичайно, для вас також є заняття спортом або вправами, відкрийте для себе!

Здоровий спосіб життя складається з придбання звичок до діяльності та харчування, які допомагають нам почуватись добре.

Це, мабуть, звички, які ми вважаємо приємними і які ми можемо впровадити у свій день.

Те, що сьогодні говорять, "липкі звички".

Я тут, щоб поділитися ідеями, які працюють на мене, і завдяки яким я отримав здорові звички, які тривають з часом.

Мені подобається ця фраза, яка не є моєю, і я ділюсь з вами:

Не починайте дієту, яка закінчиться одного дня, почніть спосіб життя, який триває вічно.

Які звички досягати здорового способу життя?

Фундаментальною основою дотримання здорового способу життя є побудова раціону на реальній їжі та фізичних вправах щодня.

Як я можу почати харчуватися здорово?

Моя порада, щоб ви почали звикати харчуватися здорово - це поінформувати себе, що таке справжня їжа.

Друга порада полягає в тому, що ви починаєте свідомо дивитись на їжу, яку ви їсте, і їжу, яку ви берете додому.

Запитайте себе, чи вигідно їсти ТУ шкідливу їжу, яку ви їсте. Воно того варте?

У цьому щоденнику «Мій спосіб життя» ви знайдете багато ідей для спрощення здорового життя.

Як я можу зробити свій день у день здоровим?

Ви знайдете в розділі "Рецепти незграбних" тисячі простих рецептів для людей, які не люблять готувати або витрачати час на кухні.

Тут у вас є супер здорові щотижневі меню або ідеї, щоб зробити ваші страви та страви на основі справжньої їжі.

Ідеї ​​займатися без необхідності їздити на змагання.

Щоб займатися не обов’язково, щоб ви відвідували тренажерний зал, я пропоную різні заходи, щоб ви знайшли той, який вам підходить.

Ви також можете побачити, що таке Whole 30, це мені дуже допомогло покращити мої стосунки з їжею.

І якщо вам набридло займатися дієтами з низьким вмістом жиру, прочитайте тут, що таке кетогенна дієта, ви здивуєтесь, дізнавшись, що є люди, які худнуть ВЖИВАННЯ ТУРУ.

Нарешті, і щоб все текло ваш здоровий спосіб життя, Ви повинні знати, як релятивізувати те, що з вами трапляється, і якнайкраще протистояти життєвим невдачам завдяки уважності.

Я хочу здорового та активного життя без зусиль

Я допомагаю вам знаходити продукти, які вам подобаються здорові, та заняття, яке вам подобається.

Ми будемо шукати ВАШ ЗДОРОВИЙ ЖИВОТ.