Мінерали в нашому раціоні. Хлор. Макромінеральний.
Щоденні рекомендації щодо хлору: 1,7-5 г/день у дорослих
Мінерали в нашому раціоні. Хлор. Макромінеральний.
Хлор (Cl) - це макромінерал, який входить до складу звичайної солі, поряд з натрієм. Він також дуже активно бере участь у процесах травлення. Він також є електролітом, таким чином поповнюючи тріо калієм і натрієм.
Цікаво: хлор використовувався під час Першої світової війни як хімічна зброя. Але, безумовно, найбільше ви знаєте про хлор, тому що він використовується як дезінфікуючий засіб для очищення води.
Функції Функції хлору
Бере участь в осмотичному балансі: концентрації речовин всередині і зовні клітин.
Це частина шлункової соляної кислоти, яка бере участь у травленні.
Втручається в перетравлення жирів.
Харчові джерела хлору:
Сольовий компонент.
Хлорована вода.
Дефіцит хлору
Втрата апетиту
Токсичність хлору
Затримка рідини.
Нервово-м’язові розлади.
- Чому ми повинні включати в свій раціон авокадо
- Користь включення глистів у наш раціон
- Зернові культури, дуже поживна ставка для включення в наш раціон - Herbolario en Madrid
- Чому важливо включити бобові в наш раціон Блог MenuDiet ®
- Обмеження використання лише глікемічного індексу для прийняття рішення про дієту