Рекомендовано для вас ... якщо вам подобається 90-денна дієта на основі поділу поживних речовин ... якщо ви хочете повільний, але тривалий результат - за допомогою цієї дієти ви можете втратити 0,5-1 фунта на тиждень, цей графік не зашкодить вашому здоров'ю ... не хочуть відмовлятися від вуглеводів Принцип дієти: Популярність та недоліки оригінальної дієти Body Control давали ідею, що [...]

Рекомендовано для вас…

Якщо вам сподобалася 90-денна дієта на основі поділу поживних речовин
... Якщо ви хочете повільного, але тривалого результату - за допомогою цієї дієти ви можете скинути 0,5-1 фунта на тиждень, цей графік також не зашкодить вашому здоров’ю
... Якщо ви не хочете відмовлятися від вуглеводів

Модифікована версія дієти Body Control

мінус

Перелік продуктів, які можна їсти та пов’язувати з обідом та вечерею, такий самий, як і страви оригінальним способом. Найбільша різниця між дієтою Body Control та реформованою версією полягає в тому, що остання дієта багата поживними речовинами, різноманітніша та легша для дотримання. Обід можна обмінятись вечерею. На додаток до страв, овочі можна їсти у всіх випадках, крім ранку.

Що ви слухаєте?

  • У разі захворювання зверніться до фахівця (лікаря, дієтолога).
  • Ваш лікар загальної практики або дієтолог повинен постійно стежити за вашим здоров’ям.
  • Дайте їсти їжу! Не поспішайте, не поспішайте, насолоджуйтесь компанією оточуючих!
  • Уникайте «солодких» солодощів, виготовлених із штучними підсолоджувачами, і їжте замість них сухофрукти.
  • Намагайтеся харчуватися різноманітно, кожні чотири години і в невеликих кількостях!
  • Вживайте якомога більше мінеральної води, чаю та фруктового чаю, оскільки це зробить дієту для схуднення різноманітнішою та простежуваною.!
  • Регулярно рухайтеся! Рух робить метод ще більш ефективним.

Оцінка очима фахівця:

Переваги:

  • Перевагою дієти Body Control є споживання та просування великої кількості овочів та фруктів.
  • Вживання молока та молочних продуктів робить дієту безпечнішою та щаднішою - ці щадні зміни також добре впливають на травну систему.

  • Дотримання або неправильне дотримання оригінальної форми дієти або застосування її протягом більш тривалого часу, ніж можливо, або, можливо, більш суворо, може призвести до дефіциту та шкоди здоров’ю.
  • Не існує наукової бази для дієти.
  • Якщо ви виключите зі свого раціону молоко та молочні продукти, ви швидше схуднете, але, ймовірно, не отримаєте достатньої кількості кальцію в організмі.

Запам’ятайте:
Досягти стійких результатів можна лише змінивши дієту та спосіб життя. Після дієти без стресу протягом декількох місяців, поступово, протягом тижня-двох, вводьте у свій раціон несегреговані продукти та спробуйте оздоровчу або середземноморську дієту. Попросіть наших дієтологів поради щодо підрахунку калорій.