Моніка почала піднімати фунти в молодому віці, але через деякий час вона втомилася і відскочила назад.!

Будучи пристрасним волейболістом, йому незабаром довелося зіткнутися з тим, що Дюсін теж не може добре виступати в матчах, а також не може купити собі гарний одяг. Його рішучість принесла довгоочікуваний результат.

Я не був пухким маленьким, але коли навчався в початковій школі, я почав їздити на велосипеді. І я найбільше любив заняття в спортзалі! Я люблю спорт, але принаймні я так люблю їсти. Солодощі - моя слабкість, і вдома, наскільки я знаю, завжди була якась делікатесність, тому я часто підходив після школи. Не було дня, щоб я не з’їв трохи шоколаду, цукру чи будь-якої закуски. Звичайно, я теж не був надто поміркованим у порціонуванні основних страв. Шлунок з часом настільки розширився, що не малої дози вистачало на половину зубів.

Волейбол як мотивація

Потім у віці 14 років я почав займатись волейболом, яким з тих пір регулярно займаюся, і став моїм улюбленим видом спорту. Не кажучи вже про те, що я завів з ним дуже хороших друзів. Однак, незважаючи на мої тренування, моя вага зростала, і це, на жаль, повернуло мене від виступу, про який мої товариші по команді все частіше говорять. Я був недостатньо швидким, енергійним, спритним і, звичайно, незабаром задихнувся. Критика дуже сильно постраждала, але спочатку мені було просто сумно через них, я втік у жалість до себе. Потім, минулого літа, перетравлюючи черговий «водоспад критики», я зрозумів, що лише я можу допомогти собі. Мені доводиться худнути, оскільки при такій великій вазі не дивно, що я не можу досягти м’яча вчасно. І я не можу розчарувати своїх товаришів по команді, якщо хочу продовжувати грати.

фунтів

До побачення, пекаре!

Отож у прекрасний серпневий день навколо кренделя я вирішив змінити свій спосіб життя. Я вилучив випічку у себе першим, бо звик їсти їх щодня серйозними порціями. Пара свіжоспечених какао-равликів або міні-піца - вранці я не витримав, йдучи до школи, щоб зупинитися біля пекаря за невеликим смаколиком. Потім у другій половині дня білі круасани чи булочки… Мені довелося зупинитися з ними раз і назавжди. Я далеко уникаю фаст-фуду, а також перестав їсти жирну, жирну, надмірно спечену їжу. Я воюю з макаронами, італійська їжа - це моя слабкість, тому я час від часу дозволяю собі трохи з них. Також були труднощі з повним вилученням шоколаду, тому я отримую 1-2 кубики чорного шоколаду, якщо бажаю, але строго не частіше двох разів на тиждень. Складання власної маленької дієти пройшло досить добре, але у мене було незліченна кількість запитань і сумнівів щодо того, чи добре я працюю, чи дієта моя буде достатньо ефективною.

Привіт, екструдований хліб!