9 грудня 2005 року о 00:00
+ Він стимулює серцеву діяльність, сприяє підвищенню працездатності, піднімає настрій.
- Ефект кофеїну лише короткочасний.
- Кофеїн може зменшити вміст вітамінів групи В та кальцію.
- Тривале споживання може спричинити серцебиття, проблеми зі шлунком та безсоння.
Чай
+ Індукує психічне благополуччя, стимулює нервову систему, полегшує навчання, особливо зелений чудово впливає на імунітет.
- При тривалому споживанні це може спричинити безсоння, головний біль та почуття тривоги.
Шоколад
+ Він діє проти депресії, антиоксиданти захищають організм від ризику серцево-судинних захворювань, масло какао знижує рівень "поганого" холестерину.
+ Кофеїн і теобромін стимулюють центральну нервову систему та серцеву діяльність.
- Ефект шоколаду короткочасний. Шоколад містить багато ненасичених жирів і цукрів, що збільшує ризик ожиріння, погіршує діабет і сприяє руйнуванню зубів.
Енергетичні напої
+ Вони корисні для швидкого поповнення енергії та збільшення уваги.
+ Гуарана усуває втому та відчуття виснаження, підтримує серцеву діяльність, допомагає запобігти депресії та болю.
+ Лецитин знижує рівень холестерину, очищає судини, підтримує діяльність центральної нервової системи. Його тривале споживання також може захистити від старіння мозку.
+ Таурин сприятливо впливає на мозкову діяльність при почуттях фізичного та розумового виснаження, оптимізує нервову передачу.
- Пік досягає через півгодини-годину, будьте обережні не з усіма, тоді протягом декількох годин у вас буде приплив енергії, і слід необхідне падіння.
Тривале надмірне споживання може призвести до почуття психічного виснаження, організм протистоїть головним болям, почуттю надмірної втоми.