Існує багато фактів та міфів про наші вітаміни для вагітності, але кожен, хто трохи прочитає про важливість вітамінів для вагітності або навіть вітамінів для грудного вигодовування, буде знати, чому так багато майбутніх мам вирішують почати приймати ці добавки ще до зачаття.
Вітаміни для вагітних теж не однакові, хоча вони схожі за своїм основним складом, пропорції можуть бути різними, тому варто знати, яка діюча речовина найбільше потрібна. Також необхідно враховувати, на якому етапі ви хочете приймати вітамін вагітності, і не має значення, в якій формі інгредієнти присутні в даному препараті.
Цією статтею ми хочемо допомогти вам орієнтуватися у світі вітамінів для вагітних та порівняти ці види дієтичних добавок на ринку, спираючись на певні аспекти.
Чому важливі вітаміни під час вагітності?
Прийом вітамінів вагітним необхідний не тільки після зачаття, але також може допомогти жінці полегшити. THE вітаміни для вагітних, що містять вітаміни, жирні кислоти, мікроелементи та мінерали забезпечити для плода та матері правильний розвиток і здоров'я за 9 місяців, до і навіть після (вітаміни для грудного вигодовування).
Для вагітної жінки з підвищеними потребами у вітамінах це так кількість вітаміну, отриманого із середнього раціону, рідко буває достатнім. Якщо ви хочете дитину, саме тому вам потрібно підготувати своє тіло, щоб прийняти нове життя і годувати його здоровим. Оскільки хвороби можуть розвиватися на ранніх стадіях внутрішньоутробного розвитку, важливо це прийміть вітамін вагітності матері перед зачаттям.
Окрім прийому дієтичних добавок, звичайно прагнути до різноманітної та багатої на вітаміни дієти, тому що важливо включати поживні речовини та мікроелементи в нашу їжу. Це також можна простежити до аспекту, який буде досліджуватися, тобто форми, в якій активний інгредієнт присутній у рецептурі (наприклад, ферментована рослинна форма або синтетична).
Ці вітаміни є на додаток до підтримки загального стану здоров'я та розвитку, дефекти нервової трубки є особливо корисними (наприклад, відкритий хребет, деформація черепа) зменшити ризик передчасних пологів і низьку вагу при народженні, але також може запобігти появі аутизму.
А те, що їх прийом призведе до гігантських немовлят - це лише міф. Вітаміни не викликають ожиріння та надмірного збільшення ваги ні у малюків, ні у майбутніх мам. Однак неправильне харчування з високим вмістом цукру та неякісне харчування робить це.
Окрім здоров'я дитини, вітаміни для вагітних також є величезною підтримкою для мам для власного тіла. Якщо недостатньо поживних речовин і вітамінів, плід «забирає» його у матері, отже майбутня мама буде втомлена, зуби можуть бути пошкоджені через дефіцит кальцію, а дефіцит магнію та вітаміну В може спричинити розлади нервової системи.
Що включати в хороший вітамін вагітності?
Фолієва кислота у великій кількості!
Фолієва кислота дуже необхідна під час планування, оскільки порушення закриття нервової трубки можуть розвинутися на ранніх термінах вагітності. THE добавка фолієвої кислоти тому його також рекомендують експерти Почніть з планування вашої дитини. Крім того, частина фолієвої кислоти не використовується, організм все ще повинен перетворити фолієву кислоту в біологічно активну, але є препарати, які вже містять комбінацію фолієвої кислоти та модифікованого складу.
Фолієва кислота, також відома як Окрім підтримки нервової системи, вітамін В9 також бере участь у синтезі ДНК та РНК, запобігає депресії у майбутньої матері та допомагає лейкоцитам (імунні клітини) і еритроцитів (доставка кисню) виробництво є.
Інші вітаміни групи В!
На додаток до В9, є значна кількість вітамінів для вагітних Вони містять вітаміни В6, В12, В2, які також підтримують нервову систему, сприяють нормальному функціонуванню гормональної системи, підтримують кровотворення, зменшують втому.
Вітаміни С, А, D та Е.!
Вітамін С, що стимулює імунітет, також необхідний у великих кількостях вагітній жінці, оскільки він сильний антиоксидант.
Вітамін А важливий для росту, а для здоров'я кісток і зубів, а також око і підтримка зору.
Вітамін D зміцнення кісток, відіграє важливу роль у зміцненні імунітету.
Також вітамін Е. антиоксидант, захисник клітин, проти старіння сполука, яка значною мірою підтримує організм матері та плоду. Деякі дослідження показують, що дефіцит вітаміну Е може спричинити схильність до епілепсії.
Мінерали
Серед невітамінних мікроелементів, a залізо (гемопоез), йод (нервова система, метаболізм, щитовидна залоза), а до цинку (процеси регенерації), a мідь (нервова система, профілактика анемії), кальцій, магній, селен.
Вагітні вітаміни на додаток до цих взагалі Омега 3 жирні кислоти які важливі для розвитку нервової системи та будови клітин.
На що слід звернути увагу при порівнянні вітамінів під час вагітності?
Головне - поглянути на вищезазначене кількість та якість перелічених інгредієнтівт у цій підготовці. Є дослідження, які охоплюють ціну, можливі побічні ефекти або недоліки «найвідоміших» вітамінів для захисту плоду, доступних в Угорщині. Вони підкреслюють, наприклад, важливість наявності йоду в такому продукті, оскільки населення Угорщини відчуває дефіцит йоду.
Давайте подумаємо над цим коли ми хочемо забезпечити вітамінні добавки! Деякі рецептури можуть бути взяті з конструкції, такі як Фемібіон 0 або Елевіт Комплекс 1, і тоді нам потрібно перейти на інший етап вагітності в рамках сімейства препаратів. Є такі вітамін, який можна приймати до кінця, тому він не розрізняє стадії, і може використовуватися рівномірно від зачаття до народження - наприклад, захисник плоду Ютавіт або пренатальна допомога New Chapter.
Точка порівняння може бути походження композиції, тобто активні інгредієнти ферментовані та мають природне або синтетичне походження. Замість синтетичних вітамінів та мінералів у ферментованих формах містяться органічні рослинні та фруктові екстракти, біотрансформовані вітаміни, мікроелементи, рослинні активні інгредієнти, які входять до так званого харчового зв’язування, т. вони здатні негайно забезпечити організм потребами в мікроелементах і для підтримки фізіологічних процесів.
Ці типи захисників плоду містять вітаміни у формі, яку організм в цілому насправді здатний переробити. Бродіння збільшує засвоєння поживних речовин, і дозволяє нам максимізувати споживання поживних речовин у природній формі. Під час бродіння сира їжа перетворюється в інші, хімічно простіші сполуки за допомогою ферментів та відповідних мікроорганізмів. Таким чином для живого організму краще використовуєо, ми отримуємо поживні речовини та ефективніше засвоєння.
Середня ціна вітаміну для вагітності становить від 30 до 100 футів/око, але набагато важливіше враховувати згаданий склад та індивідуальні міркування. Кожен вибирає той, який є для нього найбільш практичним і дає найбільше заспокоєння для здоров’я дитини і майбутньої мами.