Не знаю, чи хтось ще це помічав, але все більше жінок сприймають фітнес як спосіб життя. Минулого тижня ми опублікували статтю про тренування Белли Фальконі, і я був здивований тим, що багато жінок задавали питання щодо тренування з гіпертрофії, яке ми ділимось. Мені це подобається, і тому я хочу поділитися більше відомих тренувань. У цьому випадку модель, Мішель Левін.

тренувальна

Як ви вже бачили на зображенні, вона не є моделлю злітно-посадкової смуги (хоча вона була дуже молода), а моделлю бікіні або, в даному випадку, колишньою обкладинкою журналу PlayBoy. Сьогодні Левін 27 років, розміром 1,62 сантиметра і вагою 54 кіло. Звикла позувати перед камерами, вона почала пересуватися між гирями в тренажерному залі, поки одного дня їй не рекомендували представити її як обкладинку журналу "Фітнес та добавки". Так вона виграла конкурс бікіні і прославилася (принаймні у своєму секторі).

На відміну від Фальконі, Левін набагато поверхневіший. Люди, які щотижня проходять тренувальні програми, люблять знати, що ми зробили це, перевищивши оцінки, і що прогрес відчутний. Вона цього не робить, вона на це вказує ваш головний показник мотивації - саме дзеркало. Що ж, у кожного свій двигун, хоча він також стверджує, що жінки-шанувальники дають (Левін) багато причин продовжувати так.

Його дієта Він не сильно відрізняється від того, хто доглядає за собою і сприймає фітнес як життєву філософію, але він їсть сім разів на день, те, що ми вже показали, не є необхідним для підтримки м’язової маси або метаболізму.

Він снідає білковими вівсяними пластівцями (добавки), потім шинкою з тостами Васа, курячою грудкою з коричневим рисом на обід. В середині дня салат з нарізаною кубиками шинкою, шпинатом зі спаржею та м'ясом, а на ніч лососем з брокколі, а перед сном білковий коктейль з казеїном.

[mailchimpform pre_title = »Одна секунда!» pre_text = »На додаток до цього тренінгу ми опублікували ще багато інших. Якщо ви не хочете пропустити жодного, залиште нам свій електронний лист у наступному полі, і ми надішлемо його на ваш електронний лист.:) »від =» Мішель Левін »list_id =» 230c271969 ″]