харчування

Здатність земного супутника впливати на фізичні та психічні процеси в організмі людини науково підтверджується і вивчається протягом декількох десятиліть. Його етапи використовуються в різних аспектах життя, від вибору дня стрижки до робіт у саду та саду. Тут і місячна дієта переслідує мету допомогти вам знайти струнку фігуру. Основою цього є рух цього світильника.

Місячна дієта для схуднення

Повний цикл супутника Землі триває 28 днів і включає 4 фази. Кожен з них визначає характер фізіологічних та хімічних процесів в організмі на клітинному рівні:

  1. У повний місяць міжклітинний простір заповнюється рідиною, тому протягом цього інтервалу часу необхідно зосередитися на кашах і кислому молоці.
  2. Втрата ваги на убуваючому Місяці, коли порт на небі приймає форму перевернутого «С», пов’язаний з прискоренням метаболізму в організмі. Легше залишити шлак, токсини, зайву рідину та інші продукти розпаду, тому потрібно пити більше води, а також кількість споживаних солодощів і нарізаного борошна.
  3. У молодий місяць місяць тільки починається, він ще слабкий, а разом з ним і тіло також тендітне. Ви можете підтримати його білковою їжею.
  4. Півмісяць набирає сили і зростає, а разом із цим збільшує потреби організму. Апетит підвищується, тому дієта стає переважно фруктами та овочами з мінімальною кількістю солі.

В який місячний день починати дієту?

Для цього краще вибрати період, коли зменшується проміння. Закінчуйте трапезу для фаз Місяця через 28 днів, тобто після закінчення повного циклу. Навігація в цифрах і вибір правильного дня допоможе місячному календаре. Це сприятиме встановленню гармонії між природним явищем у природі та порядком харчування, що призведе до природного схуднення без загрози здоров’ю.

Харчування на Місяці на кожен день

Зразок меню для кожної фази:

  1. У повний місяць снідайте кашею з фруктами, випийте чашку чаю. На вечерю зварити суп на м’ясному бульйоні. Посипте сирною запіканкою, випийте склянку ряженки. На вечерю приготуйте лосось на пару.
  2. Дієта за місячним календарем на період легкого занепаду забезпечує підготовку яєць до яєць-пашот і чаю. В обід зварити грибний суп, мюслі, наповнений йогуртом, і зварити морепродукти на вечерю. Пийте багато рідини між прийомами їжі.
  3. На молодий місяць на сніданок приготуйте бутерброд з маслом і червоною рибою. Пообідайте суп з індички на обід, посипте його сиром та йогуртом, і приготуйте вечерю для пари риби та овочів.
  4. На півмісяць на сніданок млинці з кабачків, чай. Пообідайте овочевим супом. На салат з морепродуктів і свіжих овочів, а на вечерю риба, тушкована з овочами. Серед страв є ягоди та фрукти.

Дієта перевертня або місячна дієта

Ця система дієтичного харчування має кілька версій, і все можна використовувати. Місячна дієта перевертня може бути дводенною. Це означає, що ви можете пити рідини лише цілодобово, повний місяць та молодик: воду, соки та коктейлі. Друга версія охоплює всі 4 етапи. Ось рекомендації щодо дієти:

  1. Напередодні молодика протягом 36 годин є лише перші страви та овочеві бульйони.
  2. Коли повний місяць настає протягом 24 годин, є лише овочі у відвареному та натуральному вигляді. Протягом наступних двох днів їжте свіжі гриби та ананаси. Після того, як пісний день зник, і цей період закінчується споживанням грибів та ананасів.
  3. За три дні до молодика і за два дні є лише сирі та варені овочі.

Місячна дієта Аніта Цой

Фігура знаменитої співачки гідна наслідування і допомагає їй залишатися у вигляді фази земного світила. Вона практикує систему годівлі "Десять Місяців", яка передбачає введення обмежень у харчуванні протягом періоду, що починається зі спуску супутника Землі. Аніта дотримується таких правил:

  1. Місячна їжа для схуднення забезпечує відмову від солодощів, жирного та борошняного.
  2. Не можна їсти м’ясо разом з продуктами, що містять крохмаль і крупи з фруктами.
  3. Щоденні вправи на вправи
  4. Щодня випивайте 1,5-2 літри чистої чистої води.
  5. Останній раз вставати з-за столу необхідно до 20:00. М.
  6. Під час дієти робіть вихідний день.

4-денна місячна дієта

Практикуватися починає з першого дня молодика. Основний принцип: їжте у певний час. Це втратить 4 кг зайвої ваги і не призведе організм до стресового стану. Все, що залишається дізнатися про цю систему харчування, створену на основі руху супутника Землі, - це меню, і слід пам’ятати, що суворі дієтичні обмеження протипоказані людям із захворюваннями травного тракту.

Меню на весь період:

  1. Power on the moon пропонує сніданок о 8 ранку, який складається з чашки зеленого чаю і чайної ложки меду, щоб з’їсти трохи цукру.
  2. О 10 ранку закип’ятіть і з’їжте два яйця.
  3. Опівдні те саме, що і на сніданок.
  4. О 14:00 доведіть до кипіння двісті фунт шматка птиці.
  5. О 16:00 випийте 250 мл кефіру.
  6. О 18:00 з’їжте зелене яблуко.
  7. О 20:00 келих хорошого вина.
  8. Перед сном близько 22:00 випийте склянку кефіру.