Це старовинний метод голодування протягом доби, який виконується під час зміни місячної фази. Попередження експертів.

місячна дієта Він складається з пиття лише води протягом 24 годин після зміни місячної фази. Він базується на теорії, що зірка чинить велику силу притягання та впливу на рідини, особливо під час зміни фази, метод, який не має жодної наукової бази.

японії

Основною метою, запропонованою цією дієтою, є вивести токсини з печінки через видалення рідини. Таким чином очищається орган, відповідальний за метаболізм їжі та очищення токсинів.

так, добре стала популярною більше сорока років тому, Вона виникла із дуже старих традицій, у часи, коли вважалося, що зірки впливають на життя та емоції людей. Але сьогодні зв’язок Місяця з нашим тілом не науково доведено.

Небезпека цієї дієти

Для дієтолога Хав'єра Гарсії Переди, бакалавра харчових наук та технологій з Університету Кордови, Іспанія, це метод, який обіцяє швидко зменшити вагу (до 3 кілограмів за один день), але це небезпечний і нічого здорового.

Фахівець додає: “у перші дні ми збираємося схуднути, бо єдине, що ми вживаємо, - це вода, але насправді відбувається те, що ми недоїдаємо”Окрім того, втрачається рідина, а не жир. Після закінчення дієтичного періоду ми відновлюємо свій режим харчування "ефект відскоку", ми повертаємо втрачені кілограми.

Для нормального функціонування організм потребує поживних речовин, білків, вуглеводів, які ми не даємо організму під час цієї дієти, заснованої лише на воді.

Гарсія Переда пояснює, що люди проходять цей тип "Диво-дієтиЦього не існує, у відчайдушному бажанні швидко схуднути. Хіба що нинішній темп життя змусив нас споживати надлишок калорій, які, не супроводжуючись здоровими звичками, викликають надмірну вагу та ожиріння.

Ідеальна річ для схуднення здоровим способом, вважає фахівець, "Це не їдять менше, а їдять краще", а план збалансованого харчування супроводжувати фізичними навантаженнями.